心身の美と健康には 規則正しい生活 一日30品目のバランスの良い食事 適度な運動 十分で質のよい睡眠 不足物を補うｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ　　　が大事と思うものの なかなか現実は厳しくて 毎日残業生活の中　一番の優先項目は 睡眠 理想は22時に寝ることですが　22時はオシゴト真っ盛り〜 … 2010/01/01

美容ブログなんてやってるけど、実際の私は甘いものが大好きな、 駄目な子なんですでもでも、一生懸命甘いものを抑えて、 体によい、美容によい食生活を心がけていますよ まず止めたのは、「白い物」 白米、牛乳　をやめました そうして　ご飯は　玄米に、　牛乳は　豆乳へ　チェンジ それだけで美… 2009/12/30

★モニタープラザさんの案件に参加しています★ お題をいただきました 「美肌やアンチエイジングの為に心がけている食生活」 「色白は七難隠す＆とにかくお肌は綺麗にせよ」 と母に言い聞かせられて育ったので、 美肌にだけは命かけてます （たまにオデコにニキビはできますが…＾＾；） 最近は、… 2009/12/30

美肌やアンチエイジングのために心がけている食生活ってありますか？ 私は、サラダを毎食ごとに食べるように心がけています レタスや、パセリ、たまねぎ、セロリ、トマト、 それに、果物です 生の新鮮な野菜、フルーツを体に入れるんです そして、出来ればそれだけで食生活… 2009/12/29

私が、美肌やアンチエイジングのために心がけている食生活は なるべくたくさんの食材を使った食事を摂ることです 出来るだけたくさん摂りたいのですが、３６品目とか無理です＾＾； なので、体によさそうなサプリメントをいろいろと試してみています 現在日常的に飲んでいるのは、葉酸 あとは、コラ… 2009/12/28

年と共に肌の老化が気になります肌だけでなく体全体が老化していっている気がするんですよね悲しいけど自分なりにやってることといえばやっぱりコラーゲンサプリを飲んだり、栄養バランスを考えてヘルシーな食事をとるように心がけていたり美肌のためにコラーゲンたっぷりの鶏肉を食べたりコラーゲン鍋を食べたりビ… 2009/12/28

グラースグラース さんのプロジェクトに参加させて頂きます 美肌やアンチエイジングのために心がけている食生活は？ 出来るだけお野菜中心の食生活を心がけています 最近は豆乳にも凝っていますよ 韓国美肌モデル御用達！天然シリアルパウダー『素食源』モニター募集　←参加中 2009/12/27

私が普段行っている「美肌やアンチエイジングのために心がけている食生活」は、水分を多く摂取することです朝起きたとき、昼間の仕事中など、常日頃から水分接収を多めにしています人間、喉が渇いたと感じるときは、すでに水分が足りない状態に陥っているため、喉が渇く前に積極的に摂取していますそうすることによっ… 2009/12/27

韓国美肌モデル御用達！天然シリアルパウダー『素食源』モニター募集　←参加中普段シリアルはあんまり食べないんですが韓国美肌モデル御用達　と聞けば興味津々！私はなるべくサプリメントよりも普段の食事から栄養や繊維質を摂るように心がけてるけど食べる量は自分の年代にしてはちょっと多めかなって気になってますこち… 2009/12/27

グラースグラースさんから韓国美肌モデル御用達自然食品　『素食源』５ｇ×３０袋 のご紹介がありましたぁサプリメント!!と、言うのではなく４６種類もの穀物、海藻、根菜、葉菜を焙煎し粉末にした、添加物は一切なしの天然素材１００％の食品粉末なんだそうですその中身は、黒豆玄米麦うるちまいとうもろこ… 2009/12/27