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【レシピ投稿募集・たっぷり使える定番の『お徳用梅こんぶ茶』の使い方を紹介していただけるモニター150名様大募集!】

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【モニター】スナップえんどうの豚バラ肉巻き梅昆布茶風味

昨日は雪からの快晴でした。 真冬に戻ったかのような 大きな粒の雪が深々とつもり、 5センチくらいは積もったかしら? さすがにこの時期なので、すぐに解けましたが。。。 今日は春分の日でしたね。 季節の分かれ目となる、節目の日。 日が長くなると思うと、嬉しいですね。 北海道は急に春めくので、楽しみです。   おひとり様ランチは、 まごわやさしいダイエット献立です。 一足早く春を味わうべく、 スナップえんどうを買いました。 豚バラ肉を巻いた肉巻きにしてみました。 味付けは梅昆布茶と、甘酒です。           スナップえんどうの豚バラ肉巻き梅昆布茶風味     【材料】 3本位 スナップえんどう 3本豚バラスライス 3枚甘酒大さじ1小麦粉、片栗粉、米粉など少々(たれ)甘酒 大さじ1梅昆布茶 小さじ1/2ごま 小さじ1/2  【つくりかた】 1.広げた豚ばら肉に甘酒大さじ1をふっておく。 2.スナップえんどうは両端切り落とす。 3.2を1本ずつ豚ばら肉で巻き、巻終わりに、小麦粉や片栗粉、米粉などをかるくつけておく。 4.フライパンを熱し、3を巻き終わりを下にして焼き、焼き目が付いたら、転がしながら焼く。 5.両面、火が通ったら、たれの材料を入れ、焦げ目を軽くつけて火を止める。 6.お皿に盛り、残ったたれをかけごまをふって完成。    なすとさば缶とにらのおろし味噌レンジ蒸し  献立全体はこんな感じでした。 赤色がないので、地味!!     ◆献立◆ 十六穀米ごはん100g 152kcalわかめの味噌汁 36kcalスナップエンドウの豚バラ肉巻き梅昆布茶風味235kcalなすとさばとにらのおろしみそレンジ蒸し185kcal椎茸焼き 17kcal長芋の千切り 35kcal 合計656kcal    ◆栄養◆ ま:黒豆ご:ごまわ:わかめや:なす、にらさ:さばし:椎茸い:長いも   提供:玉露園ファンコミュニティ【レシピ投稿募集・たっぷり使える定番の『お徳用梅こんぶ茶』の使い方を紹介していただけるモニター150名様大募集!】                 ランキングに参加してみました。よろしければ、応援のクリックをお願いします。レシピブログに参加中♪    ←レシピの検索にも便利です♪にほんブログ村 おうちごはんランキング Snapdishはこちらから↓ ちいさなしあわせキッチン(TABLE_N963MOGU5)さんのSnapDishの料理写真・レシピ投稿一覧 COOKPADはこちらから↓ ちいさなしあわせKTのキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが370万品 (cookpad.com)   

Applemint   2024-03-20 23:09:55 提供:玉露園

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玉露園

元祖インスタント飲料の「こんぶ茶」を世に出して百余年。「こんぶ茶」は、昆布の滋味に富んだ、独創的な風味とうま味でロングセラー製品となっております。また「こんぶ茶」は、天然の調味料として様々な料理にもお使いいただいております。玉露園はこれからもおいしい飲料を作り続けてまいります。

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