もち麦が好きな方へ～もち麦の良さを一緒に広めてくれるアンバサダーを募集！

. ＊スワイプで動画あり 主人の影響でもち麦を毎日食べるようにしてたんだけど、このたび、株式会社はくばくさんのもち麦公式アンバサダーに就任させていただきました！ ちょうど食べてたもち麦も株式会社はくばくさんのものだっただけに、今まで以上にもち麦愛がＵＰしそうです♪ これから色んな情報、オススメレシピなど紹介していこうと思ってるんですけど、今日は「第1回」ということで、超基本的なことからいこうかなって思ってます。 我が家では当たり前のもち麦。 でも周りでは食べてない人の方が断然多かったりします。 うちも前は普通に白米を食べましたが、私自身が便秘がちになってきたり、主人が血糖値の上昇を気にし始めたこともあって、もち麦生活に変えたんですよね～。 ちなみに白米ご飯1膳（150ｇ）を、白米7割＋もち麦3割に変えるだけで食物繊維の量は5倍にもなるんですって！ おかずやサプリに頼らなくても、こんな簡単な方法で食物繊維が摂れるって嬉しくないですか？ 食べるタイミング的には、1日1食なら「朝食」がオススメ！ なぜなら食べた直後だけじゃなくて、次の食事、そのまた次の食事のあとまで血糖値の急上昇が抑えられるらしいから。 朝食に1～3割の麦ご飯を食べるのが一番理想的ってことですね。 炊き方はめっちゃ簡単です。 「お米1合に対して、もち麦50ｇ」なんで、うちの場合は2合炊くから「お米2合に対して、もち麦100ｇ」です。 まずお米を研いで、2合の水加減に合わせます。 そこへもち麦を加えて、水をもち麦の2倍、つまり200ｇを加えます。 あとは全体をザッと混ぜて、普通通りに炊飯するだけでOK！ 今私が毎日食べてる株式会社はくばくさんのもち麦スタンドパックは、「1袋50ｇ」の個装になってます。 だからこれを2本入れればいいわけで、計量は不要！ 水は計量カップ1杯が200ccなんで、麦ご飯の炊き方は本当ぉ～に簡単なんです。 炊きあがった麦ご飯は、もち麦独特のプチプチ食感がめっちゃ楽しい～♪ 白米の食感とは全然違ってて、噛むとプチッて口の中で音がするような弾む食感です。 白米と同じ感覚で食べてもいいし、最近特にはまってる食べ方は、「みょうが、大葉、かつお節」をたっぷりと加えた混ぜご飯です。 香りはいいし、食感は楽しいし、週1回は最低でも食べてますね～。 今回はアンバサダー就任後の初投稿だったんで、「基本の炊き方」を紹介しましたが、次回からは「こんな食べ方もできますよ～」みたいな炊き方、アレンジレシピなんかも紹介していきますね。 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 株式会社はくばく https://www.hakubaku.co.jp/ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx #PR #株式会社はくばく #はくばく #はくばくのもち麦 #もち麦 #もち麦生活 #雑穀のある暮らし #monipla #hakubaku_fan u0040hakubaku_official #食物繊維の摂取が超簡単　#便秘がちなんで　#血糖値が気になる　#健康的な生活　#もち麦公式アンバサダー　#もち麦スタンドパック　#もち麦の基本の炊き方　#もち麦の炊き方動画　#フォロー返します　#相互フォロー 2022/07/07

𓌉◯𓇋 もち麦スタンドパック 茹でれば、サラダやスープの具にも使えます。 ハンバーグ等ひき肉を減らした分のカサ増しにも使えてとっても便利なんですよ！ 冷凍しておけばスープなら冷凍のまま使えます。 セカンドミール効果ってご存知？ １回目の食事で食物繊維が豊富な低GI値の食品を摂ることで ２回目の食事の後まで血糖値の急上昇が抑えられます。 １日１食もち麦を食べるなら朝食がおすすめ。 夕飯の残りのラタティユに茹で麦を入れてひと煮立ち ズッキーニや茄子にトマトなど夏野菜がたっぷり 南瓜も入れてボリューミーな仕上がりにしました。 𓌉◯𓇋 u0040hakubaku_official #pr #株式会社はくばく #はくばく #はくばくのもち麦 #もち麦 #もち麦アンバサダー #もち麦生活 #雑穀のある暮らし  #ごはんとスープ #おうちごはんlover #おうちカフェ #おうちご飯 #おうちごはん #幸せ時間 #朝食 #ランチ #おうちごはんLover #私のおいしい写真 #フーディーテーブル #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #ラタティユ#夏野菜たっぷり #野菜を食べよう #monipla #hakubaku_fan 2022/07/06

𓌉◯𓇋　 株式会社はくばく様のもち麦公式アンバサダーに就任しました。 主人の難病発病と還暦を前にした自分の年令を重ねて 日々「健康」の２文字に敏感になっています。 食生活の乱れは体型だけでなく精神面にも影響 摂取制限が多い難病の主人の食事に合わせていると、健康体の自分にはダメージ大！ もち麦を美味しく食べて続けられるレシピをここで発信していきます。 お菓子やパンにも使うので乞うご期待(*´ω｀*) もち麦スタンドパック  計量の手間が省ける個包装（５０g  X１２袋） 外皮を取って表面を削った丸麦は 白米に大麦を混ぜて炊くだけで麦ごはんが簡単に完成 炊き方は簡単 米１合に対して１袋５０g 水洗い不要、給水時間を取らずに洗った白米に混ぜて 白米コースで炊飯スイッチを押すだけ♪ 白米の中にちらほら見えるもち麦 こちらのもち麦は、うるち性で粘りが強くもちもち食感 ご飯のように冷めてもかたくなりません。 もちもちプチプチの食感がクセになる美味しさで、とっても食べやすい♡ 体に嬉しい糖質オフ 食物繊維たっぷり よく噛むので腹持ち良し☆彡 　𓂃𓎪𓍯𓐄𓍼𓂅𓂃 今日のランチはもち麦ご飯の和定食 コロッケと夕食の残り物を並べました。 揚げ物が大好きだった主人が見ている前では食べ辛いので、 揚げ物はひとりランチで補う姑息な手を身につけましたw もち麦ごはんは、食物繊維が玄米の４倍で白米の２５倍も含まれています。 　𓌉◯𓇋　 u0040hakubaku_official #pr #株式会社はくばく #はくばく #はくばくのもち麦 #もち麦 #もち麦生活 #雑穀のある暮らし #ごはんとスープ #おうちごはんlover #おうちカフェ #おうちご飯 #おうちごはん #幸せ時間 #朝食 #ランチ #おうちごはんLover #私のおいしい写真 #フーディーテーブル #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし#もち麦アンバサダー #monipla #hakubaku_fan 2022/07/06

ワンプレート 枝豆入りもち麦🍙 蕪のお漬け物 ピーマンのお浸し 初めての手作り梅干し 天ぷらなどでおうちごはん🍚 もち麦ｌｉｆｅ始めました🌱 以前食べておいしかった はくばくさんの@hakubaku_official 『もち麦 スタンドパック』 を使って毎日のご飯に もち麦を取り入れてます🍚 もち麦には食物繊維が玄米の4倍 白米の25倍も含まれていて もちもちプチプチした食感と 穀物の香ばしい香りがお気に入り🥰 洗ったお米に混ぜて炊けばいいので 続けやすくて助かります🙆 このスタンドパックなら 1合に1袋+水100mlでわかりやすいし スティックタイプの個包装 で保管もしやすくて便利です👌 冷めてももちもち美味しいので おにぎりやお弁当でも🙆 もち麦のおいしさを味わいたくて シンプルにそのままや塩おむすび にして毎日食べてます🥰 噛み応えもあり満腹中枢刺激 もち麦の食感と噛み応えに香りの良さを 味わえるアレンジもしてみたいです またご紹介させてください🌱 ちなみにもち麦うどんともち麦パスタ と麺に「もち麦」が練り込まれた商品 こちらも今後使ってみます🎽 #PR #株式会社はくばく #はくばく #はくばくのもち麦 #もち麦 #もち麦生活 #雑穀のある暮らし #monipla #hakubaku_fan もち麦 スタンドパック 「もち麦ごはん」 600g（50g×12袋）1袋170kcal 食物繊維が玄米の4倍/白米の25倍 「あとのせもち麦」 1袋50g　77kcal 「日本雑穀アワード2022」金賞受賞 そのまま使えるあとのせもち麦 サラダにスープにごはんに 腹持ち・バランス・おいしさUP 「もち麦うどん」 270g　1食90gで299kcal 大麦粉配合:1食90gに食物繊維3.8g もちっとつるつる食感/ゆで時間7分 「もち麦パスタ」 300g　1食100gで350kcal 平麺タイプ300g:1食100gに食物繊維4g 生パスタのようなもっちり食感 短め18㎝茹でる際食塩不要 2022/07/04

harumam.08 株式会社はくばく様の提供で もち麦商品が3ヶ月分届きました🎁 今回はもち麦アンバサダーに就任しました🎉 普段から白米にもち麦や雑穀米を混ぜて 食べているのでもち麦3ヶ月分嬉しい🥹 子供も食べられるし 腹持ちいいからダイエット中オススメ♡ アレンジしてお菓子にも出来るといいな〜🤔 沢山あるので色々試してみます⭐️ #PR #株式会社はくばく #はくばく #はくばくのもち麦 #もち麦 #もち麦生活 #雑穀のある暮らし #monipla #hakubaku_fan 2022/07/04

この度(株)はくばく様の「もち麦アンバサダー」に3ヶ月参加させて頂くことになりました♡ 以前からもち麦大好きで、白米や玄米に混ぜて炊いています。私はもち麦比率が多いほうが好きなのですが、家族に抵抗があるので、今回は2合に1袋のライトめで炊いてみました。 お米は無洗米でも玄米でもOK！ 浸水せずにそのまま入れるだけなので、とっても手軽でうれしいです。 トロトロに具材が溶けこんだカレールーなので、もち麦のプチプチの食感がさらにおいしく味わえました。 ほかにもたくさんの製品！ これからのもち麦生活が楽しみです😊 ⁡#はくばく #はくばくのもち麦 #もち麦 #もち麦生活 #雑穀のある暮らし #monipla #hakubaku_fan 2022/07/03

はくばく❇️ もち麦 皆様のご家庭でもお馴染みの はくばくさんの 〖もち麦〗 この度もち麦を愛しすぎて ❰もち麦アンバサダー認定❱いたしました。 u0040hakubaku_official ３ヶ月かけて美味しいレシピ アレンジ☺️ 楽しみながら投稿させていただきたいと思います🙋 今回はまず炊きたてに 日本人だからおにぎり🍙 ふりかけも美味しいのを加えて 今の時期欠かせない ➊塩おにぎり🍙 ➋あおさふりかけおにぎり🍙 ➌ゆかり梅ふりかけおにぎり🍙 次に家族がたらふく、もち麦の食感がプチプチして美味しくて おかわり😲するもんだからお釜がすこしなり あっそうだ🤔冷蔵庫にニラ🥬さん玉ねぎ🧅さんいたから チャーハンにしよう🙋 ➊🧅🥬ニラたっぷりな卵入りチャーハン そんな感じの我が家のもち麦のアレンジ☺️ ～もち麦には～～～～～ Wの食物繊維①水溶性②不溶性両方の食物繊維がバランスいい 食物繊維が玄米の③４倍 ④ぷちぷち食感 ⑤いつものご飯と一緒に簡単に炊ける ⑥お米1合に１袋 ⑦生活習慣病対策にも役立つ ⑧腸内環境にもいい ⑨美味しい ⑩やめられない そんないいところばかりある 〖もち麦アンバサダー〗として頑張ります 皆様宜しくお願い致します💁 はくばくポイントキャンペーンもやってるよ 1口25点でQUO500円分もれなくプレゼント 株式会社はくばく u0040hakubaku_official #PR #株式会社はくばく #はくばく #はくばくのもち麦 #もち麦 #もち麦生活 #雑穀のある暮らし #monipla #hakubaku_fan 2022/07/03