15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。消費カロリー＞摂取カロリーで太る場合もあります。ダイエットは、食事制限をすればいいってもんじゃない。健康にならなければ、ダイエットは成功しない。まだ、病院に行くほどじゃないからって安心はしないで、自分の体を大切にして楽しくストレス解消したいですよね。骨格　栄養　運動（筋肉）　排出　睡眠このバランスがいいと、ダイエットは簡単！どれか欠けても健康とは言えず、間違ったダイエットでリバウンドを繰り返してる人は、もう一度自分の体と生活習慣を見直そうね。一番困っているのは、便秘。腸が長いのか、おそらく善玉菌も少ないと思う。プレミアムデトックスティーハーベストを夕食後に飲んでた。仕事の都合で、夜遅くなっての食事が何日か続いた。夜遅く食べると朝は、体が重い。お腹もポッコリ・・・・さすがのデトックスティーも効かなかった。2、3日続けて飲むと効いてくる。そうすると、時間が読めなくて、朝、お通じがあるように前日の夜飲むんだけど、お昼頃とかになってた。ストレスとか、仕事の緊張とかあるのかも。体内時計のことをTVで見てから、夕飯は、早めにするようにした。仕事で無理な日は、朝とお昼は、やや多めにがっつり食べて、夜、超軽めにしてみた。今月は、ケーキを食べることが多いんだけど、お昼のデザートにしてるし、酵素をたっぷり摂るようにしてた。それと、ストレッチ、足踏みダイエット、骨盤ダイエットは毎日続けてた。特別頑張らないダイエットで、浮腫みなども解消されてきた。美味しくデトックスするのが一番！ほんのり甘くて飲みやすくて、とっても美味しい、ホッとして癒される。日ごろ便秘してない人もデトックスするのには、いいと思うよ。便秘解消されると、下半身がもう少しメリハリがつくんだけどね。美味しいから、試してみてね。ハーベストのプレミアムデトックティーファンサイト応援中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。感謝して、ついてる一日でありますように。※japinで「リフレクソロジー　15分サービス」をします。　ぜひ、体感してみてください。にほんブログ村生活広場

ANZU 　 2010-06-09 08:26:49 提供：株式会社ハーベスト