難しく考えると、ヤル気が無くなるし続かないので、野菜をレンジでチンしてカサを減らしてとってます 2014/02/04

我が家の子供たちは１歳３歳５歳なので調理が簡単な具沢山味噌汁が定番(^^)v あとは煮物も大好き(^^)おやつには、野菜を素揚げして野菜チップです 2014/02/04

ハンバーグやカレーに入れています ハンバーグは野菜を細かく切って入れてます カレーはごろっと切って入れると美味しいです 2014/02/04

野菜嫌いの子供たちですが 揚げてしまえばお菓子感覚！？ じゃがいもかぼちゃはもちろん 嫌いなはずの、レンコン牛蒡人参まで！！ 仕上げは粉チーズやガーリックパウダーでOK ご飯の友にはならないけど、おやつには最適ですよ！！ 2014/02/04

シニア世帯の我が家では生野菜より温野菜を中心にしています カボチャや人参、玉ねぎ、ジャガイモなど 何でも圧力鍋で蒸してアンチョビソース（アンチョビ缶にマヨネーズ少々混ぜたもの）を 温野菜に付けながらいただきます 2014/02/04

我が家ではナムルを作る事が多いです もやし、ホウレン草、人参等その時にある野菜で作っています 朝ごはんの副菜には白和えやゴマ和えです 主人が食べ順ダイエットをしているので、野菜のみの副菜を毎食作っており、朝食には具沢山のお味噌汁もつけています また、メイン料理には彩りや見た目… 2014/02/04

きのこ類は軸を取って、すべて細かく刻み冷凍つけこんだ白身魚と共に、いつでも煮付けができるので、そのなかに放り込むだけ 2014/02/04

生野菜サラダで食べるのが一番かと想いますが、グリーンスムージーを毎朝飲むのはいかがでしょうか野菜不足も少しばかり解消されますね^_^ 2014/02/04

たまねぎ、セロリ、ニンジン、じゃがいも、かぶ、などなど、 その時冷蔵庫にある野菜を圧力鍋で野菜スープに その後はカレーにしたり、 トマト缶をいれてトマトパスタにしたり、 リメイクしていただきます 2014/02/04

私はよく、かぼちゃを食べやすい大きさに切って、生のまま小分けにして冷凍し、食べる分だけレンジでチンして食べてます そのまま鍋に入れて煮物にしても◎ お弁当のおかずにも◎ 手間暇かからず非常に便利です！ 2014/02/04