だいたいは、具だくさんの味噌汁にして摂取かなぁ冷蔵庫の中に残ってしまった使いかけの野菜などを、具を沢山入れたお味噌汁♪野菜エキスが汁に溶け込むので、野菜の栄養も、しっかり摂取できるのでもやしも、お安くて、栄養もあって◎ルクエで、蒸し加熱して、ニンニクと、ごま油、塩コショウで和えたナムルとか＾▽＾… 2014/02/03

いろんな野菜を常備しておき、夕食準備前に子供に４５品の野菜を選ばせますそうすることで自然と野菜の名前や形、色も覚えますし、自分で選んだものなのできちんと食べてくれます私も、それで何をつくろうか考えがいがあって楽しんでいます子供が好きな野菜は毎日でも同じものを選ぶので、たまにこっそり付け足した… 2014/02/03

オリーブオイルでどれっしんぐをつくっり、オリーブオイルで炒めたり、、めっちゃ愛用 2014/02/03

私は温野菜に家族でハマっています！ パブリカやピーマンも苦手なこどもたちもドレッシングをアレンジしたり可愛い形に切ってあげれば、食べてくれるようになりました（＾_＾） 2014/02/03

幸いな事にウチの家族はみんな野菜好きなので普通に食べています なので野菜嫌い克服のアイデアとかあまり考えた事がないのですが、例えば「肉類も一緒の野菜炒め」や「フルーツやヨーグルトなどと混ぜたサラダ」とか如何でしょうかね 2014/02/03

お野菜は体質改善にも有効だから積極的に取り入れています 本当はテレビでもはやっているぬか漬けを始めたいたいけどお値段が高くて 手を出していませんそこで私はこんな風に取り入れています もやしはニラとレンジでチンしてポン酢とゴマ油少々で即席ナムルに キャベツとジャガイモとにんじん… 2014/02/03

主人が野菜嫌いでハンバーグたねの中に人参などをみじん切りやすりおろしにしていれたり、グラタンにしたりして野菜を食べさせる様にしてます(^^)♡ 2014/02/03

野菜をたくさん食べるのは大変です　私の場合　冬にお鍋をする時はたっぷり野菜を　かさが減るので食べられます　生野菜を細かく刻んでつけあわせの場合は必ず赤い人参、キュウリ　青くて生で食べれる野菜であれば　少し手間でもキャベツと同じように細く切ってキャベツに混ぜます　カラフルにすると見た目が美味しそうなの… 2014/02/03

＜１＞玉ねぎを皮ごと丸洗いして、十字に火の通りがよくなるように切ったらお皿にのせてラップし、レンジで5，6分加熱ソースは、①マヨネーズと味噌と粉チーズ　②ごま油と醤油と鰹節　③梅肉ソース(梅干し果肉とみりん）　など、玉ねぎをたくさん作っておいて、日替わりソースでどうですか？ ＜２＞えのきたけ… 2014/02/03

新鮮な野菜が少なくなかなか入手出来ない外国に駐在していた時に、妻が思いついた方法ですが、帰国後も習慣で継続しております　入手した野菜を細かく一口大に切って、全てを水で煮込んで、味付けをせずに、鍋が冷えたら鍋のまま冷蔵庫に入れて保存しておくものです　味付けはその都度必要な量を小鍋に移してから味付け… 2014/02/03