スープカレーを飲みやすくひんやり冷やして バター焼きした夏野菜をゴハンにトッピングして 食べにくいお米を冷やしたスープカレーでサッパリ食べられます＾＾ またカレーの香辛料で食欲増進に♪ 2014/07/10

つい最近作ってハマった（マフィン記事はこれから(^_^;)）ネバネバ×ヘルシーを！ 長芋でつくる冷製ポタージュ（＾◇＾） トロトロネバネバだけど、さっぱり！ 夏に負けない胃のためのスープです！ さらに、おからのサラダ！ ポテトサラダみたいなサラダになるけどヘルシーで夏に… 2014/07/10

食欲がなくても、これならツルツルと食べれちゃいます「ネバネバたっぷりそうめん」おくら、納豆、もろへいや、紫蘇等お野菜たっぷりのそうめんなので栄養も豊富これで暑さも吹き飛びます 2014/07/10

夏の定番はカポナータ ナス　ズッキーニ　玉ねぎ　ピーマン　セロリ　などをトマトで煮込んでるから 夏野菜がいっぱい取れる オリーブオイルや酢などで味を調えてるから 体にもいいの 暖かくても美味しいけど 冷やして食べるとさっぱりと食べ過ぎちゃうぐらい パスタやそうめ… 2014/07/10

味噌汁とはアツアツで飲むものだと 私自身が疑わなかった でも、昨年から具だくさんの味噌汁を 冷たくして飲むようになった これが 結構いけます お味噌は発酵食品で健康にも良いし 野菜たっぷりなので健康にいいと思っています 2014/07/10

あついときは、麦茶お茶漬けに限ります クラッシュアイスを入れるとなお◎ 2014/07/10

このところの我が家のお気に入りは冷麺です 豚キムチや牛肉の時雨煮など、肉もガッチリ乗せ トマトきゅうり蒸ナス葉野菜も乗せれば、 結構バランスも取れたスタミナ食だと思いますよ 子どもも大人も大好きです 2014/07/10

そうめんの上に　スタミナが付き添うな物をのせる オクラ、豚の冷しゃぶ、あなご、野菜 2014/07/10

そうめんに、キムチとおくらとなっとうをのせてぶっかけにするのが好きですそうめんがパワーアップ料理に変身です暑い夏をねばねば食材と発酵食材でのりきれます 冷やしうどんにも、キムチとすりだいこんとオクラなどをのせてぶかっけにします暑い夏のランチによくたべます 2014/07/10

韓国の夏も猛暑ですが、韓国の夏の風物詩といえば冷たい豆乳麺「ネンコングクス」（ 韓国語で「ネン」は「冷」、「コン」は「豆」、「ククス」は「麺」）です数年前、韓国で食べてやみ付きになりましたドロドロするほど濃厚な冷たい豆乳に冷麺の麺が入っていますほかには何の具も入っていません極めてうす味な… 2014/07/10