男子向け！ボリュームのあるパン弁当で美味しいランチ
毎日のお弁当・・・おかずを考えるのも大変だけど、忙しい朝の時間にそんなに毎回凝ったおかずなんて作れません！

そんな時おすすめなのが『パン弁当』

パンはおなかに溜まらないと言う人のための、ボリュームのあるパン弁当をご紹介します( *´艸｀)





ボリュームのある美味しいパン弁当【おかずになるサンドイッチ】
ボリュームのある美味しいパン弁当【おかずになるサンドイッチ】

パン弁当の献立

蒸し鶏のサンドイッチ（蒸し鶏＋きゅうり＋ハム＋人参＋スライスチーズ）
タマゴサンド
焼肉サンドイッチ（キャベツ＋焼肉）
ハッシュドポテト
プチトマト
サンドイッチじゃおなかに溜まらないという方におすすめ！

おかずになるサンドイッチです！

ラップに包んで半分に切ると、見た目もきれいで食べやすいですよ☆





ボリュームのある美味しいパン弁当【変わり種サンドイッチ】
ボリュームのある美味しいパン弁当【変わり種サンドイッチ】

パン弁当の献立

新鮮野菜のハムチーズサンド（トマト・ズッキーニ・ハム・スライスチーズ）
卵サンド
BBQソーセージのレタスサンド
手作りチキンナゲット
ナポリタン
BBQソーセージのレタスサンドは、【ヨシダのBBQソース】でソテーしました。

ヨシダソース YOSHIDA'S BBQ (バーベキュー) 1250g


チキンナゲットは、こちらのレシピを参考にしました↓

Cpicon 簡単チキンナゲット♪～鶏胸肉で～ by santababy

レシピでは、お肉を包丁で叩いてますが、面倒くさいのでフードミキサーで一気に(。-`ω-)



ボリュームのある美味しいパン弁当【ロールパンサンド】
ボリュームのある美味しいパン弁当【ロールパンサンド】

パン弁当の献立

バターロールパンサンド
（厚切りハム・レタス）
（たまご）
（ハムチーズ・きゅうり）
鮭とバジルのポテトボール
カシューナッツの温野菜サラダ
コーンスープ
レンジをフル活用で時短で出来ます！

卵　⇒　牛乳（orマヨ）・塩・こしょう・バターを入れて（600W）に40秒様子を見て足りないようなら10秒ずつ追加

じゃがいも　⇒レンジで柔らかくしてつぶしてから、鮭フレーク・バジル・強力粉・塩・粉チーズを入れて丸く固めて油で１分ほど揚げる

温野菜　⇒　切った野菜をレンジで１～２分チンして、カシューナッツ・ゴマダレ（市販）で混ぜるだけ！





ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド】
ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド】

パン弁当の献立

カツサンド＋ハムチーサンド
スクランブルエッグ
プチトマト
コーンスープ
カツサンドのソースは中濃ソースにハチミツを少々入れるとカツサンドに合う甘口のソースになります。

ラップを巻いたまま２つに切って詰めると見た目もきれいで、食べる時も食べやすいですよ☆





ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド２種】
ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド２種】

パン弁当の献立

カツサンド【ソースカツ+千切りキャベツ】
カツサンド【豚カツ＋バジル＋チーズ＋トマト】
アボカドときゅうりとトマトのサラダ
ウィンナーとうずらの卵串
定番のソースカツサンドと洋風のカツレツが味わえるカツサンドです。

豚カツでなくてもチキンカツでも美味しいですよ☆







ボリュームのある美味しいパン弁当【ホットドッグ＆チリドッグ】
ボリュームのある美味しいパン弁当【ホットドック】

パン弁当の献立

ホットドッグ
チリドッグ
ケチャチーズソースのチキンソテー
ごぼうサラダ
小さめのコッペパンにホットドッグとピリ辛のチリドッグを☆

チキンソテーでタンパク質と、ごぼうサラダで食物繊維も忘れずに！





ボリュームのある美味しいパン弁当【チャパタサンド】
ボリュームのある美味しいパン弁当【チャパタサンド】

パン弁当の献立

チャパタサンド（サラダチキン・トマト・卵・きゅうり・ハニーマスタードソース）
ミルク味噌スープ
コストコの「チャパタサンド」を真似てフランスパンで作りました( *´艸｀)

中身は具沢山にするのがおすすめ！１個でお腹いっぱいになります！





おしゃれで豪華見え！パン弁当
おしゃれで豪華見え！パン弁当

手間のかかったパン弁当もたくさんありますが、今回は簡単に出来るパン弁当を集めてみました！

時間がなくても簡単に出来るのでぜひ試してみてくださいね( *´艸｀)♡






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ayumi 　 2019-03-08 00:00:00 提供：株式会社八天堂