モニプラさんで、ダイエットバトンを見つけてしまいました
ダイエット猛スパート中の私が、参加しないわけがない！！！！！！
もちろん答えちゃいますよ～～



【春目前！ダイエットバトン♪】-------------------------------------



Ｑ１．ダイエットをしたことがありますか？



　　　１．Ｙｅｓ　

　　　　　もちろんあります！！
　　　　　ダイエットを意識していないときの方が短い気がします。
　　　　　でも、痩せたいと思いつつ、どんどん太っていくのが日常。
　　　　　ダイエットは、やる気とパワーがいるんですよね～。



Ｑ２．１番ダイエットしたいパーツはどこ？



　　　１．ウエスト　　２．太もも　　３．ふくらはぎ　

　　　４．二の腕　　　５．ヒップ　　６．顔　　　７．その他（　　　　　）



　　　　⇒太もも、顔、ヒップ、二の腕、ふくらはぎです。
　　　　　痩せたい順に書いていきました。太ももは、すんごい太いので・・・。
　　　　　５０センチオーバーなので・・・。このままいくと、ウエストよりも太ももの方が太くなりそうなので・・・。
　　　　　後は、顔かな？？
　　　　　顔の肉付きがよく、丸いせいで、体系以上に太ってみられます。
　　　　　学生時代の合宿で、「かなっちって（実は）痩せてるんだね・・・。」なんて、言われることがザラでした。
　　　　　顔が細かったら、かなりお得なんだろうなぁ・・・・なんて。



Ｑ３．ダイエットするならどんな方法がいい？



　　　１．食事制限　　２．運動　　３．断食　

　　　４．サプリメント　　５．その他（　　　　　）



　　　　⇒食事制限、運動、サプリメントです。
　　　　　　これは重要順・・・というか、私の継続が難しい順に書いていきました。
　　　　　　運動だけでは、なかなか痩せません。
　　　　　　運動してお腹が空いたからと、消費カロリー以上のものを食べていたら、運動しても太ってしまいます。
　　　　　　サプリを摂っているから安心。といって、食べてしまっても痩せません。
　　　　　　だから、まずは食事に気をつけることですよね。
　　　　　　食事をセーブできてこその、運動とサプリです。
　　　　　　その相乗効果は、かなりあると思う・・・んですが、食事制限をしているときに限って、
　　　　　　サプリメント切れなんですよね。

　　　　　　２日前から食事制限を始めましたが、２日前に燃焼系のサプリメントが切れてしまいました。
　　　　　　こういう落ち、よくあります。
　　　　　　食べ続けていた期間に、あまり太らなかったのはサプリメントのおかげでしょうけど、
　　　　　　でも、いざ痩せようとするときにないなんて・・・。残念です。
　

Ｑ４．今よりマイナス何キロが理想値ですか？



　　　１．１～５kg　　２．６～１０kg　　３．１１～１５kg

　　　４．１６～２０kg　　５．その他（　　　　　）





　　　　⇒２番です。ずばりジャスト１０ｋｇ痩せたいです。
　　　　　　まだまだかかりそうです。


Ｑ５．ダイエット失敗談を教えてください！



　　　　⇒ダイエットの失敗談は、いっぱいあります。
　　　　　　一番ダメなのが、「また後でダイエットしよう」という考えですね。
　　　　　　朝食時、「お昼ごはんを少なく食べよう。」
　　　　　　昼食時、「夕ご飯を少なく食べよう。夕食を減らしたほうが昼食を減らすよりも効果的そうだし」
　　　　　　夕食時、「明日からダイエットしよう。今日はもう食べちゃったし、夕食だけ減らしてもしょうがないよ。
　　　　　　　　　　　　明日の朝からキッチリダイエットしよう。」
　　　　　　ダイエットをしたいという気はあるのですが、もちろん全然痩せませんでした。
　　　　　　痩せない・・・というストレスが溜まるだけのダイエット思考です。
　　　　　　有言不実行。いつもこんな感じで、ちっともダイエットが進みません。
　　　　　　こんなんだから、ダイエットをしようとした途端、今日が最後の食事だから、今回が最後だから・・・。
　　　　　　と、どんどん食べ続け、「ダイエットのつもりが、逆に太る」なんてことが、日常茶飯事なんです。　　　　　


　

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かなっち 　 2009-03-25 09:39:56 提供：株式会社 新日本機能食品開発研究所