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C1000と楽しもう!気持ちの防災対策ってどうしてる? ←参加中~気持ちの防炎対策~様々な人間関係の中で、順調でない時、傷つくこと、傷つけてしまうこと・・・色々ある。それも人生の醍醐味と感じる。ただ、ショックや影響が大きすぎ、体調崩すほどにならぬよう、自分なりに対策。それは、「書きまくること」思い巡らし、考えがあふれるとき、言葉もどんどん出てくる。書き留めてみる。最近は、少し勉強した心理学的アプローチから、自己分析も加え、そのドツボに落ちた気持ちの、理由、背景、状況などを事実と気持ちに分離して解明する。すると、次に似たようなシュチュエイションになった時、ちょっと冷静に踏みとどまって、感情をコントロールできたりする。例えば、自分に影響力大の人の軽い一言に、物凄く一喜一憂する自分を知る。冷静に考えると、その人は、それほど私に影響すると考えずに、「言いたいから言っている」場合もあるということがわかる。「彼は、言いたいから、言っている。私を落ち込ますために言っている訳ではない。」と聞き流すことができるようになる。最近は、キャリー気取って、スタバでノートパソコンに・・・なんていう癒し方もしてみる。
Mammos50 2010-08-13 12:21:27 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社
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