『ハウスウェルネスフーズファンブロガーサイト』
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おからを買ったのでハンバーグを作りました。
【材料】
豚ひき肉 250g
おから 200g
たまねぎ 1個
卵 1個
塩コショウ 適量
【作り方】
① たまねぎはみじん切りにする。
② ボウルに材料を全て入れてよく混ぜ合わせ丸める。
③ フライパンにオリーブオイルを入れて焼く。
裏返してフタをして蒸し焼きにする。
おからを入れたヘルシーなハンバーグ。
油断してちょっと焼きすぎちゃいましたが、ふわっと美味しくできました。
今回は市販のステーキソースをかけてあります。
雑穀ご飯、おからハンバーグ、ミックスビーンズとマカロニのサラダ、ハーブポテト、サラダほうれん草、トマトをのせたプレートにしました。
ゆーちゃん、シリコンカップに入ったマカロニサラダから食べ、2回おかわり要求豆とマカロニ大好きです
昔から大好きなC1000ビタミンレモン
後味すっきりで飲みやすい。
何かこれを飲むとシャキッとするような気がします。
夏の暑い時、冷蔵庫で冷やしてグビグビって飲んでも美味しいんですよね
このビタミンレモン、モニプラでママの味方プロジェクトに参加してモニターとしていただきました。
おやつタイムに飲もうと思ったら、案の定ゆーちゃんも欲しがりました。
おいしいとご機嫌
このシュワシュワ感がゆーちゃんには新鮮なのかしら
でも飲みすぎちゃいけないのでちょっとあげて後は牛乳に...
テーブルの上に置いてあるビタミンレモンを手に「これ、ゆーちゃんの」とすっかり気に入った様子です
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ゆななママ 2011-04-21 08:08:12 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社
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