ハウスウェルネスフーズ株式会社より３月１２日に「C1000サビリア」が発売されるそうです。
ということで、今回のお題は「自分磨きのトリビア」

担当のまるさん発案のお題とのことですが、完全にダジャレなのですよね・・・( ´艸｀)プププ

でもわたし、けっこうダジャレ好きです。
夫も毎日ダジャレを連発してて、それに慣れてしまってるのもあるのかもしれないけどね(;^ω^A


さてと、自分磨きのトリビアですが、最近ダイエットを頑張っているので、ダイエット関連で行こうと思います(・∀・)

同じ量の食事をするのでも、食べ方の順番を変えるだけで太りにくくなるってご存知ですか？

野菜→魚・肉類→ご飯　の順番で食べると血糖値が上がりにくいし、逆の順番で食べるのに比べると太りにくいのだそうです。

あ・・・・知ってた？(・・。)ゞ

では、食事はゆっくり食べると満腹感が得られるのはご存じだと思うけど、それは食べ始めて20分くらいで脳に満腹だよ～って伝わるからなのですよね。なので食べるときはゆっくりと、よく噛んで、さらに暖かいお茶と一緒に食べるといいのです。

温かいお茶は満足感をもたらしてくれるし、お茶自体も健康にいいし、お腹もいっぱいになるし、もちろんカロリーゼロなのでいいことずくめなのです。

ご飯を食べるときはぜひ暖かいお茶と一緒に食べましょう♪

・・・って、もしかしてもう実践済みですか？(´＿｀｡)

ではでは、こんなのはどうでしょう？

ウォーキングする時は、姿勢を正して、大股で、さっさと歩く。それがカロリー消費を大きくするコツです。・・・って当たり前？

実はね、ウォーキングにはすごい効果があって、それは腰痛に効くのです！！

これはわたしも実証済みなのですよ(*^▽^*)

何か月前からか腰痛が出て、お医者さんでも異常がないって言われて、対処療法として痛み止めを飲んだり腰痛用のベルトを腰に巻いたりして一時は治ったのですが、10日ほど前にまた腰が変な具合になってきたのです。

腰を曲げると痛くて、それになんだか嫌な感じがしてたのです。またギクッとなりそうな感じといいますか・・・。

そんな時ダイエット目的で毎日ウォーキングをきちんとするようになったのですけど、最初の日にもう腰の変な感じがなくなったんですよ～♪

これにはわたしもびっくり∑ヾ(￣0￣;ﾉ
腰痛にはウォーキングが良いと聞いていたけど、まさかここまで効くとは！！驚きでした。

今ではダイエットのためもあるけど、健康のため、そしてもちろん腰痛のためにもせっせと歩いています。
姿勢を正して歩くのが大事なところですよ♪


・・・自分磨きの話のはずが、いつの間にか腰痛の話になってしまったけど、体が健康であってこそ、心も穏やかでいられるはずだから、許してね・・・(〃∇〃)

ってことで、これはトリビアになったでしょうか？(●´ω｀●)ゞ





【発売前モニター大募集】自分磨きのトリビアを教えてください　←参加中

tokuemon 　 2012-03-07 13:50:23 提供：ハウスウェルネスフーズ株式会社