『ハウスウェルネスフーズファンブロガーサイト』
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お問い合わせ先 |
ハウスウェルネスフーズ株式会社 |
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塩小1 砂糖小1 しょうゆ小2 酒大2 水大4片栗粉小2
イカは、一口サイズに切り、片栗粉をまぶす
きゅうりは横に3等分し、それを短冊に薄く切る
人参は皮をむいて丸のまま堅ゆでする
にんにく・しょうがはみじん切り、ネギはぶつ切り
イカをさっと湯通しする
中華鍋に油を入れ、にんにく・しょうが・ネギを入れ、
他の材料も入れて炒め、合わせ調味料を加えて炒める
藍色の部屋(TOKU) 2011-12-10 00:29:44 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社
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