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卯の花

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安くて栄養抜群で低カロリー!
豆腐は食べた気がしませんが・・・・おからは何故か腹持ちが良いのが不思議!
①ゴボウ・人参・干し椎茸・油揚・竹輪・シラタキを短く切る。
②フライパンで砕いた煮干しをから煎りし油を足す。
 おからと長ネギ以外の具材を入れて炒める。
③軽く火が通ったら、おからを入れ煎る。
④出汁を入れ砂糖・味醂・日本酒を足し、醤油で味付け。長ネギを入れ出来上がり。

ランキング   11位

総合スコア  384ポイント

投票数: 4
閲覧数: 13
紹介された回数: 1

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沈下橋わたる   2010-12-13 21:15:25 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

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おからはお腹もち良くて食物繊維も撮れて良いですね私も好きです 2010/12/19

なるほどぉ!おからって腹もちがよいのですね
実は私はおからが苦手なのですが、今度試してみます 2010/12/14

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企業紹介

ハウスウェルネスフーズ株式会社

皆様の健康と暮らしに奉仕するという企業理念のもと、「ビタミンレモン」や「レモンウォーター」などのC1000ブランド、お米に混ぜるだけの「サプリ米」など、皆様の健康にお役立ていただける商品をお届けしています。みなさんの毎日をハッピーなげんきいろの彩りをご提供できるように頑張ります!

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