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ヘルシー水炊き

ヘルシー水炊き

できれば前日からお鍋に水を張り昆布を入れだしをとります。そこに、冬野菜の白菜、大根をたくさん入れ、あとシメジやエノキなどローカロリーのきのこ、それから豆腐もたっぷりと♪お肉もないと寂しいので、鳥もも肉(カロリーを落としたい人は胸肉)、鳥肉のだんごを入れ火がよく通るまで煮ます。最後に具材を皿に盛り、ポン酢でヘルシーにいただきます♪

ランキング   1位

総合スコア  2,870ポイント

投票数: 30
閲覧数: 66
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なつき   2010-12-21 23:29:55 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

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たしかに水炊きはヘルシーですよね
この寒い時期に鍋はあったまりますし、ポン酢でさっぱりもしますし、
忘年会続きの胃にも優しいかも?
うん、今夜は水炊きだな 2010/12/22

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企業紹介

ハウスウェルネスフーズ株式会社

皆様の健康と暮らしに奉仕するという企業理念のもと、「ビタミンレモン」や「レモンウォーター」などのC1000ブランド、お米に混ぜるだけの「サプリ米」など、皆様の健康にお役立ていただける商品をお届けしています。みなさんの毎日をハッピーなげんきいろの彩りをご提供できるように頑張ります!

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