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◆Ca不足を補えるかな?◆

2年ほど前に知り合いから分けて貰った、カスピ海ヨーグルトを種に
して、ヨーグルトを作るようになってから、市販のヨーグルトは買わ
なくなりました。夏は、そのヨーグルト毎日食べていましたが、

最近は冷え込みが厳しいので、ヨーグルトを食べることがなくなり、
生協からとっている牛乳が2本も冷蔵庫に眠っています。

今日から、不足するカルシウムを補うために、カルシウムの入った
サプリ米を研いだお米に入れて炊くことにしました。

付属の小さな計量スプーンで計って研いだお米の中に入れるだけ
ですから、簡単です。

それだけでは、十分ではないと思うので、骨粗鬆症の予防のため
にも、冷蔵庫の牛乳をホットミルクにして、明日から、飲もうと
思います。生姜ミルクにしても美味しいかもしれません。

藍色の部屋(TOKU)   2011-01-26 00:00:00 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

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