年末年始の胃袋の疲れが今頃きている方も多いのでは？
かく言う私もその一人。
そろそろ胃袋を調整しましょう！と言うことで
本日は人日の節句（1月7日）の朝に食べられている
日本の行事食七草がゆをいただきました。

今回は新玄 サプリ米[ビタミン・鉄分タイプ]
というサプリメント入りのご飯を使いました。



まずはサプリ米というご飯と一緒に
ビタミンなどの栄養分が摂取できるご飯を炊いてみました。
（ビタミン・鉄分タイプをチョイス）

我が家はフライパン1個＆1口コンロしかないので
（炊飯器は壊れてしまいました…）
やむ得なくフライパンでご飯を炊いています。

＜作り方＞
1 研いだお米とサプリ米をフライパンへ



2 初めは強火で10分、次に中火で6分、弱火で3〜分、蒸らして10分。



↓　レシピと手軽な印刷方法はクックパッドで♪
フライパンでご飯を炊こう！ by hiyococafe

ではでは七草がゆの作り方を。




（材料）2人分
ご飯 1膳強
春の七草 適宜(スーパーで売っているパックで可)
水カップ2
塩 ひとつまみ

（作り方）
1 鍋に分量の水を入れ、ご飯を加えて中火にかける。
2 ご飯がかゆ状になったら弱火にして煮る。
3 七草は水で洗い包丁で細かくたたく。
4 塩ひとつまみで味を調え、3の七草を好みの量ふり入れ、
ひと煮立ちさせたら火を止めて器によそう。




はじめは、サプリ米の黄色い色がごはんに移るのでは？
と疑問に感じていましたがほとんど色はつかず、
香りもいつもの炊きたてご飯と一緒で安心。

七草がゆの前の前日には
たまごかけごはんけご飯でシンプルに。

たまごスポットを真ん中にあけて〜。



たまごをIN！！




今回お試しさせていただいたサプリ米は
ハウスウェルネスフーズさんの商品。
サプリ米の種類は2種類。
いつもの洗米に可愛らしくて小さな専用スポーンで
1合につき1杯をさらりと入れるだけ。
色は多少つくけど、味や香りはいつもと一緒で
全く気にならずいただけます。
手軽に美味しくサプリメントを摂取する
新習慣が始められそうですね！
そして、こんな小さい1箱で
お米約10キロ分と経済的なのも嬉しいですね。
健康はもちろん、お腹にも経済的にも便利な一品です。





●新玄 サプリ米[ビタミン・鉄分]
お米にまぜて炊くだけで
「５種類のビタミン」と「鉄分」を補給。

●新玄 サプリ米[カルシウム]
食生活に不足しがちな「カルシウム」を補給。

胃袋を調整しながら栄養補給。
お子様への健康管理にも一役買いそうですね！
健康的な朝ご飯でした。

朝から満腹でした♪
ごちそうさまでした！


ハウスウェルネスフーズファンサイト応援中

hiyoco 　 2012-01-07 00:00:00 提供：ハウスウェルネスフーズ株式会社