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いわしの缶詰丼

いわしの缶詰丼

いわし缶詰 1尾を2枚に開いて1人3~4枚程を汁気を取って小麦粉 少々まぶす。フライパン、油を少々敷き 弱火で裏表 こんがり焼き。フライパンは洗わずでOK。缶汁に醤油大1と酒大1投入、フライパンで酒飛ぶ程に 1瞬沸き立たせ。火止め。器にご飯を盛り 、汁少々回しかけ煎り胡麻・焼き海苔を揉んでかけ小葱をかける。焼いた鰯 乗せる。残りの汁を 鰯の上、米の上、全体に回しかけ。白葱・茗荷を盛る。


子猫にゃん   2012-07-10 14:05:26 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

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企業紹介

ハウスウェルネスフーズ株式会社

皆様の健康と暮らしに奉仕するという企業理念のもと、「ビタミンレモン」や「レモンウォーター」などのC1000ブランド、お米に混ぜるだけの「サプリ米」など、皆様の健康にお役立ていただける商品をお届けしています。みなさんの毎日をハッピーなげんきいろの彩りをご提供できるように頑張ります!

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