『ハウスウェルネスフーズファンブロガーサイト』
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この暑さで、だらだら、すごしていた私ですが、
朝、起きたらまず、うがい。
寝ているうちに、口の中には、ものすごくたくさんの細菌がたまっていると、聞いてから、
必ず、うがいをします。
水をまずコップ一杯飲んで、
氷をひとかけら、口に含むのも、目覚めを良くします。
さあ、暑くても、歩きに行きましょう。
木陰の良いコースを見つけました。
フーフーいいながら、
これは、腹式呼吸です。
おへそを へこませるように、グーッと、息を吐いて。
これで、4000歩。
帰ってきて、シャワーを浴びて、気持ちいい事、この上ない。
自己満足に浸りながら、水分補給をしながら、さぁ今度は、何しよう?
やる気モードに、スイッチが入りましたよ。
夏のお疲れなんて飛ばしちゃおう!やる気がでるのってどんな時? ←参加中
さざえさん 2012-08-22 12:46:23 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社
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