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夏の、やる気! 元気!

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毎日、暑くて暑くて、汗ダラダラ&体もグッタリで、ダウンぎみになっちゃいますよね
そんな時、皆さんは、どうな方法で「よっしゃー 頑張って動くぞ」て、
自分で自分のテンションを上げますか?
どのように「やるきスイッチON」にしますか?

私はですね~

やる気のスイッチをONにするために、まずは「好きなこと」に紐付けまうす

①好きなことや、興味があることをする→(カラオケ、ショッピング、ドライブ、美味しい物を食べたり飲んだり

②好きな事をするための、報酬につながることをする(仕事する)→自分の夢・目標達成のために、働く
そして、夢がかなったときの事を想像して、にんまりする。

③思いついたことは、とりあえず、やってみる(何でも良いんですよ。例えば植物を育てる・・・とか)

これらの事をする事によって、医学的には「やる気ホルモン(甲状腺刺激放出ホルモン)」の分泌を促すそうです
「やる気ホルモン」とは、集中力を高め、やる気を引き出すことができるといわれているホルモンです。
ですから、好きなことでなく、報酬につながることでもなく、あまりやる気が起きないことでも、「とにかくやってみる」のは大事だと思ってます
そして、やる気を維持するために、プラスのイメージを持つことも大事かな~て思いながら、
常日頃、マイペースでポジティブに生きてます

みゃっきー   2012-08-03 20:20:48 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

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ハウスウェルネスフーズ株式会社

皆様の健康と暮らしに奉仕するという企業理念のもと、「ビタミンレモン」や「レモンウォーター」などのC1000ブランド、お米に混ぜるだけの「サプリ米」など、皆様の健康にお役立ていただける商品をお届けしています。みなさんの毎日をハッピーなげんきいろの彩りをご提供できるように頑張ります!

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