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株式会社アイイーインスティテュート
さんの
Wiiで骨盤Fitnessのモニターに参加させて頂きました。





現在、妊娠9か月・・・来週には10か月になります。
妊婦のマイナートラブルが少し出始めています

■歩くスピードが遅い
■長い時間歩くと、腰が重くなる
■立ち座りに時間がかかる
■何か支えがないと立ち上がれない

まだまだ軽い方だとは思いますが、
このままの状態で体力的に出産を乗り越えられるのか?
最近気になっていました

助産師さんからの指導で、骨盤が整っていると
お産が楽になるとアドバイスを受けています。


お勧めの骨盤ベルトをご紹介して頂いたのですが、
妊娠中はトイレが近くて
毎回外したり着けたりするのが大変で家では着けていません。

今回モニター参加させて頂いた、エクササイズは1日1分ででき

妊婦でも負担のないよう「座って行うフィットネス」もあり、
関節や筋肉に無理な負担をかけません

ちょっとした時間の合間に行うことで
モノに頼らず、効率的に鍛えられるみたいです


残りの1カ月
無理のない範囲で行っていこうと思います

骨盤を整えることで、
産後のダイエットにも、とっても効果的だと思いますので、

産後は「バストアップ」「足痩せ」「ヒップアップ」・・・・
エクササイズ頑張らなくっちゃっ


YouTube→こちら★


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モニター参加させて頂きまして、
ありがとうございました

sayoko   2009-12-22 19:25:26 提供:株式会社アイイーインスティテュート

企業紹介

株式会社アイイーインスティテュート

株式会社アイイーインスティテュートは、TOEIC、漢検などのトレーニング用ソフトを制作・販売する企業です。

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