『アイフォーレ』
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アイフォーレ★歩行&ストレッチを同時に! 正しい歩行動作に導くスプリングステッパーの モニターに参加してみました 2013/03/20
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今回スプリングステッパーのイベントに申し込んだのは主人のためなんです私はねジムにも行ってるしまあそこそこ運動してます運動はしてるけど全然ダイエット効果ないわ(--〆)でね主人最近気にしてか鉄アレーで筋トレはちょっとしたりしてるけど一番しなきゃいけないのはウォーキングだと思うんです… 2013/03/20
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http//moniplajp/bl_rd/iid800478026513e909184eb3/m4c22bacb56f91/k0/s0/ 家から会社までの往復30分ずつのウォーキング 2013/03/20
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娘を出産して4ヶ月[みんな01] 娘っちもコロコロになっておっきくなりました[みんな02] [photo01] 私はといえば…妊娠で増えた体重は元に戻ったのですが 身体ぶよぶよ[みんな03] おばちゃん…[みんな04] 妊娠するとお腹や腰回りにお肉がつくから、 体重が戻っ… 2013/03/20
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私が普段できている運動といえば 週5日の徒歩通勤 往復30分です そのほかは寝る前のかるーいストレッチくらいですね 雨降りや外に出られないときにこういうのがあれば便利ですよね ステップ台は後方や内側に傾斜しているため、 踏み込むたびに下腿部、 アキレス腱周… 2013/03/20
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