『物語通販 ここさち通り』
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今回、モニプラさんよりご縁があり
いきいきネットさんの「えのき氷」をお試しさせていただきました
レシピ①味噌汁
・鍋でだし汁をつくる
・その中で味噌をとく
・鍋にわかめとえのき氷を入れる
・弱火でえのき氷が溶けたら完成
いつもより甘めのお味噌汁に感じました
ほっこりとおいしかったです。
えのき氷は、えのきをペースト状にしたものなので、
えのきの食感はないです。
レシピ②鶏肉の塩麹炒め
・鶏肉・野菜を一口大にきる
・フライパンに鶏肉を入れて焼く
・鶏肉の全ての面が焼けたら野菜を投入
・えのき氷・塩麹も投入
・えのき氷の水分がなくなれば完成
えのき氷を入れると水分がかなり出たので、
炒めものではなく煮物になってしまうのかと心配でしたが、
時間がたつと水分もとび炒めものになってくれました
レシピ③豆乳スープ
・野菜を一口大にきる
・鍋に豆乳・コンソメ・えのき氷を入れて煮込む
・沸騰してきたら野菜・ウィンナーを入れる
・野菜がしんなりしたら完成
デトックススープが流行っているので、
えのき氷を使ったヘルシースープができて満足です
これは、確実にリピートレシピです
効果
■ダイエット効果
■メタボ改善
■便秘が解消
■血圧正常化
■美肌作用
■アレルギー予防
えのき氷には素敵な効果がいっぱいあるので
続けて取り入れることが重要ですね
ふ~み~ 2013-02-09 23:55:11 提供:いきいきネット株式会社
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