おせち料理も食べ終わり、イベント的なものはもう無い…と言いたい所ですが近々誕生日も来るので、まだ私の中では年末年始イベントは終わっていません。

お正月イベントも小正月（1月15日）のあずき粥を食べるまでは終わりではないので、何だかんだと食べ予定があります^-^



さて12月の1ヶ月ダイエットが終了し、そして1月です。

12月のダイエットが終わるのを待ってたかの様にやってきたのが、こちら。



茶花習慣と言う「代謝アップ」をサポートするサプリメントです。

日頃の運動不足も手伝って、基礎代謝の落ちてきている今日この頃、体重や体脂肪も気になりますが、体重計に乗る度に出て来る基礎代謝も気になっておりました。



基礎代謝アップをサポートしてくれるこのサプリメントの特徴や成分はこの下で紹介していますので、良かったらご覧下さい。

ついでに私の現在の基礎代謝もアップしています（低いですよ～…って何の自慢にもなりませんが）





【ダイエットサプリメント茶花習慣】



（含まれる成分など）

■茶花エキス

ダイエットで重要なのは、普段の生活と運動で代謝を上げること。

茶花サポニンには、普段の食事で摂った余分なものを吸収しない・蓄めにくくする働きがあります。

このパワーで、普段の生活からダイエットを助けます。



■ヒハツエキス

ヒハツは東南アジアに分布するコショウ科の植物で、乾燥物は香辛料として利用されています。

巡りを良くして燃焼させる働きが、ダイエットに欠かせない「基礎代謝アップ」を強力にサポートします。



■金時しょうが

しょうがの刺激的な辛味成分は、ジンゲロール・しょうがオールと呼ばれるもので、金時しょうがは普通のしょうがに比べてジンゲロールを約４倍も含有。

その辛味成分が、体を温め巡りを良くし、燃焼を助けます。



■枳殻（カラタチ）粉末

ミカン科に分類されるカラタチは落葉低木で生垣などにも利用されています。

巡りを良くする他、美肌作りもサポートします。







サイト内の説明にあった内容で「そうだったんだー」と知った事が次の内容なんですが、ちょっとそのまま引用しますね。



飲むお茶が体にいいことは、もうみなさんお馴染みですよね。

お茶の葉には、健康成分ポリフェノールの一種「カテキン」が多く含まれています。

では、お茶の花には…？

あまり知られていないのですが、お茶の花には、茶葉には含まれないフローラテアサポニンやチャカサポニン（※）が含まれているのです。



「茶花サポニン」には、脂肪の吸収を抑える働きがあります。

これがダイエットの強い味方となってくれるのです。

茶花エキスには、「茶花サポニン」のほか、葉と同じ成分「カテキン」や「フラボノイド」などの健康成分も含まれますので、健康的なダイエットを考えるなら、茶花エキスは最高のパートナーとなってくれるでしょう。

（※）サポニン：多くの植物に含まれる成分の一種。水に溶けて石鹸のように泡立つ性質をもつ成分の総称。



茶花ってこういう特徴があったのね。

お茶と言えば「葉」と言うイメージなので、花の存在って全然意識になかったので、これを知ってびっくりでした。

茶花って素敵♪



そんな茶花エキスを使ったサプリメント、これまで使ってきたものとは違ったアプローチのダイエットサポートサプリメントなので、とても楽しみです。



と言う事で、現在の私の基礎代謝です。



基礎代謝：約1100kcal



時々1050ぐらいになっているので、1000～1100あたりをうろうろしている感じでしょうか。

これを1200kcalぐらいまで引き上げたいと常々思っています。

（出来ればもっと上げたい所）



ちなみに私の年齢と体重から基礎代謝を割り出すと「約1145kcal」が平均基準値となりました。

平均基準より既に少ない^^;



と言う事で、1月のダイエットはこの基礎代謝に注目しつつ進めてみたいと思います。

目指すは、平均基準値！



そして体重も目標まで1.2kg減となっているので、こちらもじわじわと頑張りたいと思います。





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ゆりぽむ 　 2012-01-03 11:30:22 提供：株式会社アイマネージ