楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】

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ヘルシーダイエット☆4日目☆

週の真ん中、水曜日








朝起きるのがツライ






雪降ってるし












しかも今日は 29日!?






2月なのに1日多い












やる気は 出なくても、布団から出なくては…












朝ごはん






今日の花巻は、ココア








ちょっと楽しみだったんだ










半分寝ぼけながらも、




もう慣れたもので




ささっとお湯を沸かし、






スープを湯煎










出来上がる頃をみはからって




花巻をチン












あっとゆーまに出来上がり




















ココア花巻☆南瓜と人参のポタージュ (218Kcal)












南瓜が大好きなぶーすけが匂いにつられて起きてきて、味見














花巻につけて食べても








うまいうまいと言って半分ぐらい食べられた














夕食は
















小豆粥☆きのこたっぷり八宝菜 (165kcal)










きのこの食感がいい






えび入りいかも












普段、週末にまとめて買い物するのもあって






食材が片寄るのよね








いつも同じようなものばっかり買って、同じようなメニュー










その点、HATTORIヘルシーダイエットでは




食材の数が豊富だし、メニューも和洋中いろいろ








朝+昼×1週間で、約60品目の食材が摂れるらしい








ダイエットだけでなく、健康に気をつけたい人にもおすすめ












お昼は、コンビニで




おにぎり・コールスローサラダ・春雨スープを食べました


















今日は 20分の半身浴と


お風呂あがりに、ふくらはぎのリンパマッサージ




それから カーヴィーダンスをした












体重   50.4Kg (前日より -0.6Kg)
体脂肪率  21.5% (前日より -1.0%)







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ぢゅんこ   2012-02-29 23:25:44 提供:株式会社アイマネージ

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株式会社アイマネージ

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