『楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】』
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ヘルシーダイエット☆4週間のチャレンジが終わりました
成果は・・・
体重 50.2kg スタートから -1.8kg
体脂肪率 21.0% スタートから 2.0%
50kgの壁は越えられず
でも・・・1日の食事のうち、2食をヘルシーダイエットのメニューに置き換え
あとの1食は 好きなものを食べていたし
おやつも食べていたし
今まで なかなか減らなかった体重が 50kg台になっただけでも
成果が出た と嬉しい気分
ご褒美の()
結婚記念日のお食事も楽しめたし
満足です
お世話になった HATTORIヘルシーダイエット
ぶーこの 勝手にお気に入りランキング
花巻
1位 ウコンと黒ゴマ入り花巻
鮮やかな黄色が 見た目もうれしい☆
プチプチ入った黒ゴマの食感も
スープ
1位 南瓜と人参のポタージュ
南瓜も、人参も 実は苦手・・・
でも、このポタージュは 美味しくいただきました
トロっとした濃厚ポタージュなんだけど やさしい甘さがあり、しつこくない
おかず
1位 豚肉入り根菜のきんぴら
豚肉たっぷり☆食べ応えたっぷり
レンコンの食感もよく、濃いめの味付けが白粥にぴったり
おいしく食べて痩せられて嬉しい
日々の食事の中で、カロリーや栄養バランスを意識するようになりました
あとは、運動だな・・・
次は、私の誕生日 6月を目指して
まだダイエットは終わりません
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ぢゅんこ 2012-04-03 18:43:49 提供:株式会社アイマネージ
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