楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】

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【バランスが崩れがちな年末年始に】食物繊維&栄養を補って元気に過ごそう!★玄米酵素スピルリナ40名様

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★20名募集★血管と血圧をWでサポートする、医師監修の機能性表示食品をお試ししませんか?

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【ゆらぎ・ストレス・バリア機能】を気にせず過ごしたい時の味方「ビタミンC」/植物素材由来でナチュラルに補おう!

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【磁気の力でコリ緩和】Instagram投稿20名様募集★オシャレなネックウォーマー

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本気で痩せたいなら!1ヶ月長期モニター募集【HATTORIヘルシーダイエット】

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ヘルシーダイエット☆4クール☆

ヘルシーダイエット☆4週間のチャレンジが終わりました


成果は・・・

体重  50.2kg スタートから -1.8kg

体脂肪率  21.0%  スタートから 2.0%


50kgの壁は越えられず


でも・・・1日の食事のうち、2食をヘルシーダイエットのメニューに置き換え


あとの1食は 好きなものを食べていたし


おやつも食べていたし


今まで なかなか減らなかった体重が 50kg台になっただけでも


成果が出た と嬉しい気分


ご褒美の()

結婚記念日のお食事も楽しめたし


満足です




お世話になった HATTORIヘルシーダイエット



ぶーこの 勝手にお気に入りランキング


花巻

1位  ウコンと黒ゴマ入り花巻






鮮やかな黄色が 見た目もうれしい☆

プチプチ入った黒ゴマの食感も



スープ

1位   南瓜と人参のポタージュ






南瓜も、人参も 実は苦手・・・


でも、このポタージュは 美味しくいただきました

トロっとした濃厚ポタージュなんだけど やさしい甘さがあり、しつこくない



おかず

1位  豚肉入り根菜のきんぴら






豚肉たっぷり☆食べ応えたっぷり

レンコンの食感もよく、濃いめの味付けが白粥にぴったり




おいしく食べて痩せられて嬉しい



日々の食事の中で、カロリーや栄養バランスを意識するようになりました




あとは、運動だな・・・



次は、私の誕生日 6月を目指して


まだダイエットは終わりません





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ぢゅんこ   2012-04-03 18:43:49 提供:株式会社アイマネージ

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株式会社アイマネージ

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