『楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】』
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お昼は、
スープマグに
冬瓜のくず汁 (89Kcal) を持って行った
お弁当を作る手間が省けて ラク
朝 起きたら、すぐにお湯を沸かして・・・
支度をしている間に スープを湯煎
スープマグに入れたら、お昼にあったかスープがいただけます
冬瓜がごろごろ入って、食べ応えたっぷり
きのこもたっぷりとろみのついたスープに癒されます
それと、コンビニで買った おにぎりとおいなりさんセット (367Kcal) を一緒に食べた
だれも、このスープがダイエット食とは思わない
同僚からは、「美味しそうだね」と言われて
カロリーを言ったら ビックリしてた
ほんとは、おから花巻がセットなんだけど・・・
花巻は 朝ごはんに食べました
花巻と、バナナ、ヨーグルト
HATTORIヘルシーダイエット
3週目に入り、
だいぶオリジナルに 自由に楽しんでます
でも、それが ストレスフリーで良い感じ
夕食は
押麦粥☆豆腐のドライカレー (176Kcal)
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ぢゅんこ 2012-03-24 08:52:01 提供:株式会社アイマネージ
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