『楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】』
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土曜日
お休みの日の朝ごはん
きのうの夜に食べる予定だったメニュー
押麦粥☆おからハンバーグ (195Kcal)
ほうれん草のごま和えも食べた
休みの日の朝ごはん
ゆっくり和食も良いかも
ハンバーグは2個入ってた
とろみのかかったきのこたっぷりソースも
優しい味
しゃきしゃきと食感はくわい?
飲んだ次の日の胃腸に、とっても優しい
いままでの中で、1番ダイエットメニューっぽいかも
お昼は
黒米花巻☆鶏おぼろフワフワスープ (188Kcal)
ブロッコリー、チーズも一緒に食べた
デザートはグレープフルーツ
1週間のダイエット生活
最後の花巻
毎日、違う味だから
全然あきなかったな
しみじみとパッケージを見てみると
ほんと、味はもちろん 健康に配慮された これまでになかったダイエットフード でした
おいしくて、ダイエットって感じがしなかった
スープには、きのことタケノコ、春雨も入ってた
夕食は久しぶりに(笑)自炊
白菜と豚バラの鍋
〆は雑炊
そして、本日の体重は・・・
体重 50.2kg (前日より -0.2kg)
体脂肪率 22.5% (前日より -0.5%)
1週間で 体重 -1.8kg 体脂肪率 -0.5%
まずまずかな
さぁ、4月1日まで あと1カ月を切りました・・・
このペースで ダイエット頑張ります
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ぢゅんこ 2012-03-03 21:53:48 提供:株式会社アイマネージ
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