楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】

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ヘルシーダイエット☆7日目☆

土曜日




お休みの日の朝ごはん




きのうの夜に食べる予定だったメニュー











押麦粥☆おからハンバーグ (195Kcal)












ほうれん草のごま和えも食べた










休みの日の朝ごはん




ゆっくり和食も良いかも








ハンバーグは2個入ってた




とろみのかかったきのこたっぷりソースも




優しい味






しゃきしゃきと食感はくわい?






飲んだ次の日の胃腸に、とっても優しい








いままでの中で、1番ダイエットメニューっぽいかも










お昼は






黒米花巻☆鶏おぼろフワフワスープ (188Kcal)














ブロッコリー、チーズも一緒に食べた








デザートはグレープフルーツ












1週間のダイエット生活






最後の花巻






毎日、違う味だから




全然あきなかったな










しみじみとパッケージを見てみると










ほんと、味はもちろん 健康に配慮された これまでになかったダイエットフード でした










おいしくて、ダイエットって感じがしなかった










スープには、きのことタケノコ、春雨も入ってた












夕食は久しぶりに(笑)自炊








白菜と豚バラの鍋













〆は雑炊














そして、本日の体重は・・・




体重 50.2kg  (前日より -0.2kg)


体脂肪率 22.5% (前日より -0.5%)






1週間で  体重  -1.8kg  体脂肪率 -0.5%   




まずまずかな






さぁ、4月1日まで あと1カ月を切りました・・・




このペースで ダイエット頑張ります







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ぢゅんこ   2012-03-03 21:53:48 提供:株式会社アイマネージ

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