楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】

閉じる

『楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】』

アクセスいただきありがとうございます。大変申し訳ございませんが、当ファンサイトは

モニプラ内でのサービスを終了させていただいております。

終了したイベント、モニターに関するお問い合わせは、下記までお願いいたします。

お問い合わせ先 楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】 株式会社アイマネージ

注目の無料モニター・サンプル情報はコチラ! 

【アンケート回答者募集】「エクオール」サプリメントアンケート回答で「フローナ エクオール 30日分」を30名様にプレゼント!

株式会社メタボリック

30

1月19日(日)まで

プレゼント

【アンケート回答者募集】「エクオール」サプリメントアンケート回答で「フローナ エクオール 30日分」を30名様にプレゼント!

もっと見る

『ズツラック』ズ~ンと重い…ガンガンつらい… 低気圧に負けない日々を!!

株式会社フレージュ

10

5日前!

プレゼント

『ズツラック』ズ~ンと重い…ガンガンつらい… 低気圧に負けない日々を!!

もっと見る

【Instagram投稿】【顔出し限定】お口の中の免疫力アップで風邪を寄せつけない!お子様とママ大募集!

有限会社テレサ

5

1日前!

プレゼント

【Instagram投稿】【顔出し限定】お口の中の免疫力アップで風邪を寄せつけない!お子様とママ大募集!

もっと見る

NEW

【磁気の力でコリ緩和】Instagram投稿20名様募集★しめつけ感ゼロがうれしいナイトブラ

株式会社コラントッテ

20

1月17日(金)まで

プレゼント

【磁気の力でコリ緩和】Instagram投稿20名様募集★しめつけ感ゼロがうれしいナイトブラ

もっと見る

もっとイベントを探してみる

本気で痩せたいなら!1ヶ月長期モニター募集【HATTORIヘルシーダイエット】

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

ヘルシーダイエット☆3日目☆

朝ごはん






ほうれん草花巻☆野菜のトロトロポタージュ(207㌔㌍)
















今日の花巻はグリーンの色がキレイ






ほうれん草の風味もしっかり






ポタージュは、じゃがいもとたまねぎなどの野菜の旨味が凝縮されたかんじ






豚ひき肉もつぶつぶ入ってました








朝から力がわいてきます












昼は社員食堂でランチ










HATTORIヘルシーダイエット
 基本は、






朝食・昼食のセットで、夕食は好きなものを。






ですが…








1日の中でやりくりをすればいいそうです








朝と昼を入れ換えても良いみたい












私は昼は仕事中で、湯煎もレンジも難しいので










ヘルシーダイエットのメニューは朝と夜にしています












だから、お昼は好きなものを食べていいんだ








でも、なるべくヘルシーなものを、




そして野菜をたくさん食べようと思って、






肉野菜炒め定食を選びました















そして夕食は
















おかゆとおかずを湯煎します












おかゆのパックが意外と大きいので




フライパンで湯煎










家に帰ってきて、10分ほどでできあがり  簡単












押麦粥☆豆腐のドライカレー (176㌔㌍)











おまけに大きなブロッコリーものせた







びっくりドライカレーは、なんと79Kcal












ピリ辛






パンチの効いた味でした










しっかりとした味付けだし、ダイエット食品だと忘れてしまいます




















今日の仕事の帰り道、ちょっと遠回りしてウォーキング






大股で、腕も大きく振って歩きました
















体重の変化は…










体重 51.0kg   体脂肪率 22.5% (+0.5%) 













HATTORIヘルシーダイエットファンサイト参加中

ぢゅんこ   2012-02-28 21:37:54 提供:株式会社アイマネージ

企業紹介

株式会社アイマネージ

HATTORIヘルシーダイエット公式サイトを運営中。しっかり食べて無理なく続けられるダイエットをサポートします!

ダイエット・健康・痩身・サプリメント のイベント(商品モニター募集・無料サンプル・試供品情報)を探す