『楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】』
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今日は、夕食はするめ家で飲み会(12/03/16 『お馬さん前夜祭』の記事を読んでみてね♪)だったので、HATTORIヘルシーダイエットは昼食1食のみの置き換えです【朝食 815】バナナ151g 130kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1365kcal【昼食 131… 2012/03/16
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身長162cm 体重47kg 多分BMI 17ぐらい これは↑2年前くらいのmakisuke 10代の頃からずーっと変わらない体型で、自分は何を食べても、暴飲暴食しても太らないと思っていたバイキングが大好きであちこち食べ歩いてたもちろんダイエット経験無し 『アゴ… 2012/03/16
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【朝食 900】バナナ166g 143kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1495kcal【昼食 1330】 HATTORIヘルシーダイエット25食目(2週目)南瓜と人参のポタージュ 110kcalココア花巻 108kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサ… 2012/03/15
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朝ごはん おから花巻冬瓜のくず汁(215Kcal) グレープフルーツも 昼は お弁当を作った 焼きそば 夕食 ぶーすけくんのリクエストで ハンバーグ … 2012/03/15
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ヘルシーダイエット第2部 6日目の記録 朝ごはん ウコンと黒ゴマ入り花巻 108kcal お豆たっぷりミネストローネ 89kcal 朝ごはんトータル 197kcal プラス グレープフルーツ 半分 お昼ごはん 押麦粥 97kcal おからハンバーグ 98kcal お昼ごは… 2012/03/15
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今日はお昼間に外出(12/03/14 『確定申告』の記事を読んでみてね♪)したので、HATTORIヘルシーダイエットは夕食1食のみの置き換えです【朝食 810】バナナ146g 126kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1325kcal【昼食 1230】 外食マクドナル… 2012/03/14
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朝が起きられない 1日3食、しっかり食事を摂る大切さも、 朝ごはんをしっかり食べる大切さも 分かっているつもりだけど 朝ごはんを ゆっくり食べる時間がないわぁ きのうのお昼 スープランチ ウコンと黒ゴマ入り花巻お豆たっぷりミネストローネ (197Kcal)… 2012/03/14
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ヘルシーダイエット第2部 5日目の記録 朝ごはん ライ麦花巻 103kcal ブイヤベース風カレースープ 87kcal 朝ごはんトータル 190kcal プラス グレープフルーツ半分 お昼ごはん 白粥 87kcal 豚肉角切り黒酢炒め 138kcal お昼ごはんトータル 22… 2012/03/14
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HATTORIヘルシーダイエットファンサイト参加中 モニプラさまのイベントより (株)アイマネージさまのHATTORIヘルシーダイエットの食事を摂らせていただいています 引き続き、三日目の朝食は 『野菜のトロトロポタージュ』 97Kカロリー 『ほうれん草花巻』 110Kカ… 2012/03/14
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【朝食 830】バナナ136g 117kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1235kcal【昼食 1400】 HATTORIヘルシーダイエット22食目(2週目)ブイヤベース風カレースープ 87kcalライ麦花巻 103kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcal… 2012/03/13
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