先日、何気につけた番組で・・・「たけしのニッポンのミカタ～かまないあなたは損をしている」がやっていました。　とにかく、しっかり「かめ」ば、カロリーを消化したり、ダイエット効果があったり、記憶力がアップしたり・・・。　それなら、やってみましょうぞ ヽ(´ー｀)ノ。　とばかり、はじめたわたし (*^^)v。た～～んじゅんと、笑うなかれ (^^ゞ。　まずは、口に入れた食材を３０回噛めと。　実際実験で取り組んでた方々は、「かむ」事により体がポカポカしてきて、あったかくなったと。サーモグラフィに映し出された映像でも、食後にはすっかり赤くなっている様が、映し出されていました。　わたしは・・・　よくわかりません (^^ゞ。　それより、３０回もかめない！！　気がつけば、というか、ある程度の柔らかさになってくれば、そうですねぇ・・・１０回ほどかむと、ごくんとあるいは、のど元まで自然と押しやり飲み込んじゃってるんですよねぇ。　難しい （＞＜）。　意識して、「１　２　３　４～」とカウントするようにして、のど元にいかないよう、意識しつつ・・・。それでもせいぜい、２０回ほど。　というより、結構柔らかいものを食べてるってことも、考えられる？？ Σ(- -ノ)ノ 。　番組では、かませるために、食材を比較的大きく切れと。そうすれば、しっかりかまないと、飲み込めないからとのこと。そこまでは、まだしてないんだけど。　確かに、満腹感はある。けれど、意識して食べてるからなのか、頭は、まだ欲してる感ありなんだよねぇ (^^ゞ。　人間は慣れる動物なんで、そうしているうちに、しっかりかまなきゃ、飲み込まなくなるって話なんだけど・・・そうなるんだろうか・・・　まぁ、もう少し頑張ってみます (^^ゞ。通販イムネットから、歯ごたえがありダイエット効果の豆乳おからクッキー120名募集　こういうのはありがたいね (*^^)v。　それにしても、年を重ねるということは、意識して、取り組まなきゃいけないことが多くなるということ (｡´Д⊂)うぅ･･･　この「かむ」ということ。特に、年を召した方、有効なんですって！記憶力アップ ( ´艸｀)。　老眼を遅らせるストレッチ。　五十肩予防に、ラジオ体操。　ヒップアップ効果に、歩くこと。特に、エスカレーターに頼らず階段の上り下り。　その他・・・　まぁ、仕方なし・・・若さで保つ事が出来ないゆえの、努力でしょうから (^^ゞ

つぼっち 　 2011-02-28 22:33:13 提供：株式会社ナイガイ・イム