～～朝ごはん～～


お味噌汁　（ミニチンゲンサイ　・　長葱　・　厚揚げ）


goodness superfoodsファイバーブースト 1sｔ


ラ･フランス


柿とラ･フランスのミックスジュース
明治　ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン
奄美 加計呂麻島さとうきび酢『きゅら』




＊ラ･フランスは相方の実家よりいただいたもの。
剥いてそのまま＆柿と一緒にミックスジュースに♪
熟すまで待ってヨカッタ(・∀・)ウマ～





～～お昼ごはん～～


お味噌汁　＊朝と同


すまんじゅう
丸峰庵　黒糖まんじゅう


殻付き落花生
煎り銀杏


みかん
柿




～～夜ごはん～～


糠漬け　（瓜）
らっきょうキムチ
菊乃井　貝柱柚香漬


蒸し野菜　（南瓜　・　ブロッコリー　・　オレンジ美星）（マヨ）


奇跡の煮たまご




＊大成功とまではいかなかったものの、（自分的には）及第点の出来♪
も少し中の黄身が半熟とろ～りとなるといい、次回への課題ですな。
白身はむっちり、黄味はほんのりたれの味、美味しいわぁ(´∀｀)簡単だし、超おススメです。



川津幸子さんのねぎ豚


ピェンロー
＊昨夜の残りに、今夜は「ボクはうどんを入れたいね。」とな。
身体が暖まる、この冬ヒットの美味しい白菜鍋♪




お菓子いろいろ


栗の渋皮煮


柿パウンドケーキ
＊これは美味しい！！　
シャキシャキの薄切りにした柿と、生地に混ぜ込んだ柿のふんにゃり具合と、最高♪
近々また作ろう(・∀・)






塩キャラメルに引き続き、も一種のキャラメルも後日購入♪


ロッテ　ショコラキャラメル
香るカカオのコクと旨み


チョコとキャラメルのまろやかな味わい
まろやかなカカオのコクとキャラメルの旨みがゆっくりとお口の中に広がるチョコレート風味のキャラメルで、噛むたびにチョコレートとキャラメルの旨みが楽しめる、大人のちょっとしたご褒美にぴったりのキャラメルとなっています。
１パック当り　２３５kcal







塩キャラメルを、より“更に”激甘にしたショコラキャラメル。
好みはそれぞれだと思いますが、私は断然塩キャラメル推しです(´∀｀)











４１，７㎏　／　１３，７％
前日歩数　５６６２歩










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井村屋株式会社

まさ姫 　 2013-12-07 19:30:00 提供：井村屋株式会社