【レシピ募集】水分を含むと膨らむ変わる食感！満腹サポート、オオバコ100%★オオバコダイエット★

銀麦

この夏はオオバコダイエットで綺麗に痩せよう！！🙌 . . 井藤漢方製薬株式会社さんの「オオバコダイエット」をご紹介いたします♪ ◇内容量500g  価格3800円 . . . 【まずオオバコって何？】 . . サイリウムという生薬成分がオオバコには含まれています。 . サイリウムには食物繊維が非常に豊富で、 効率が良いダイエットに活用出来る食材なのです。 . 水を含むとぽってり膨らみゼリー状になり、 ダイエットの大敵の空腹感を打ち消してくれる効果が！ . . さらに食物繊維は糖質を脂肪に変えてしまう インスリンの分泌も抑えてくれるので食事前に飲んだり . 便秘になりやすい体質の方もたっぷりの 食物繊維を摂取できるので トイレでスッキリできるかも…！ . . ということです。 . なにこれオオバコダイエット最高じゃん！٩(｡•ω•｡)و . . 私は糖質制限、食事制限、置き換えダイエット、味噌汁ダイエット、豆腐ダイエットなどなど…。 . . 様々な方法を試してきましたが、やっぱりダイエットが続かない一番の原因は「空腹感」でした😭 . . 食べるのが大好きな身としては想像以上に空腹感って、 辛くて辛くて我慢をしているとストレスが溜まるんですよね〜。 . . それもある日、糸がプチッと切れて 爆食いになってしまうんです…(´TωT｀) . . その空腹感が大きく満たされるのは本っ当にありがたい！🎶 . . 粉末もサラサラで溶けやすい感じで、 ほとんど無臭なので食べづらそう・飲みづらそうとは一切感じません。 . . . 付属のスプーンすりきりで1杯入れて、 フルーツビネガーで飲んでみると…。 . . むぎゅっとした楽しい食感の 美味しいゼリーになりました！😆🌠 . . オオバコ1杯だと緩い感じで、サラサラだったので 私は2杯入れました！ . . . 2杯だとしっかり食感があるドリンクになるので、 置き換えダイエットをするには2杯入れるのをオススメします。 . . 元のドリンクの風味も壊さずに、美味しく飲めると思いますよ😻 . ですが粉末がスプーンで混ぜるだけだと ダマで残ってしまったので、シェイカーで混ぜてみたところ . ダマが出来ずらかったので、シェイカーが 商品とセットで付いてきたらありがたいなぁと思います🙏 . . . もちもちの弾力なので自然と咀嚼が増えてよくお腹にたまります！ . . 置き換えダイエットやおやつタイムに カロリーオフ出来ると思いますし、 食物繊維もたっぷりなので便秘に効くのも良いですよね👌💞 . . そんな飲んでいる時にふと閃いたのです…ｖ(・∀・) . . オオバコって膨らむし、食感がモチモチしているから . パンとかお好み焼きなどに入れたりしたら 生地がモチモチになって美味しそうだなぁと！💕 . . そこで考えたのが、簡単にモチモチ生地が作れる… . オオバコブリトー！✧＼ ٩( 'ω' )و /／✧ . . . 【もちウマ😋🍴 オオバコブリトーの作り方】 . . 約3人分(3枚)です♪ . . 🌠材料 . ・小麦粉大さじ2 ・おからパウダー大さじ2 ・ベーキングパウダー小さじ2分の1 ・本商品のオオバコの付属のスプーン1杯 ・水200ml ・サラダ油適量 ・ハムやチーズ(お好みのものを揃えて) . . 🍳作り方 . ①まず材料をボウルに入れて泡立て器で混ぜる . . ②水を加えて、クレープ生地のような粘度にする . . ③熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、おたまで溶いだ液をフライパンいっぱいに広げます。 . . ④弱火で生地を焼くこと5分ほどで生地ができあがるので、その上にハムとチーズをのせます。 . . ⑤余熱でハムとチーズに火が通るので火を消してしまいます。 . . お皿に盛り付けて完成！！💗 . . とっても簡単なのに、すごく美味しくて満足度が高い！ . . オオバコの特徴である、 水を含むと膨らむ性質と食感も面白いのが活きてます。 . . おやつとしても軽い軽食のような感覚で食べれます♪ ダイエット中にどうしても…食べたい時に週に1度を限度に食べています！ . . 本当に美味しいから気分転換になるし、 いつもの生地よりふんわり柔らかいのでオススメです💯🔅 . . さらに母がアレンジレシピでお好み焼きにもしました！！ . まるで山芋を入れたような感じに ふわっふわ食感になってビックリでした。 . . おからパウダーと豆腐を混ぜてあるので、 低カロリーなお好み焼きで心置きなく食べられましたよ！💘 . . これからも色んな使い方をしたいですね。 . . 様々な料理で活用できそうなので、私と母はワクワクです。 . . 便通の頻度が上がったように感じるし、 何かと混ぜるだけで手軽なので続きそうです！ . . ダイエッターの皆さん、ぜひオオバコダイエットオススメです(*｀・ω・*)ゞ . #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #ブリトー #ダイエットレシピ #ヘルシー #おやつ #痩せる #便秘 #便秘解消 #monipla #itohkampo_fan