【レシピ募集】水分を含むと膨らむ変わる食感!満腹サポート、オオバコ100%★オオバコダイエット★

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満腹サポート【オオバコダイエット】1袋(約62日分:1日8g目安)

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    ************** 満腹サポート オオバコダイエット ************** 最近、ダイエットをしていて 私の心強い味方をお教えします❤️ . 水分を含むと数十倍にふくれるんです! . 最近では、 口寂しいときに こちらで作ったわらび餅を 食べてます! . 冷蔵庫に冷やしておけば すぐ食べれてしかも美味しいんです😆 . 夜ご飯の前に食べるとお腹もふくれて いい感じ😍 . 食物繊維豊富で次の日のお通じもよくなって 便秘に悩んでる方にもよいとおもいます! . 産後に油断してどんどん太ったので 今、美味しく食べて食事量をへらし コントロールしています。 . 食べたいを我慢せず上手に満足感を 感じながらダイエットできています😆 . 蒸しパンに入れたりもできるそうなので ヘルシーなメニューを 増やしていきたいです💓 . 食べるのをなかなかやめれない! ストレスを感じたくない方! 一緒に始めましょう❤️ おなか、本当にふくれます✨ . #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2020/09/18

オオバコダイエット オオバコは水を含むと数十倍に膨らむ植物性食物繊維です。 (↑これは、わらび餅つくるときに、目の当たりにしてビックリしたよ) そんなオオバコを使って、スイーツを作りました💕 ローカロリーなので、ダイエット中でも罪悪感なしで食べれます😏 水分と一緒に、ゆっくり食べるとめっちゃ満腹感があります!! 食べすぎると、お腹ゆるくなるので注意⚠ 🌸わらび餅🌸 オオバコ 10g 水    300cc ラカント 小さじ1〜大さじ1(お好みで) きな粉  お好みで ラカント お好みで 塩    少々 (混ぜておく) ①タッパーに水300ccをいれ、オオバコ10g、ラカントお好みを振り入れ、よく混ぜる。 ②レンジ600wで2分30秒チンする。 ③レンジから出して、もったりするまでしっかり混ぜ、粗熱がとれたら蓋をして冷蔵庫で冷やす。 ④好きなサイズに切り、きな粉をまぶして完成♡ ※私はきな粉で食べましたが、抹茶でも美味しいと思います♡ ※最初に入れるラカントですが、きな粉にも入れるのでなくても美味しくできます ※冷蔵庫でしっかり冷やすと、固めのらわび餅、常温に戻すとトロんとした食感になります。お好みで!! ※冷やしたまま柔らかいのがよければ、オオバコを減らしてください♡  . #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2020/09/18

満腹サポート オオバコダイエットお試しさせて頂きました✨ . . オオバコの種子の皮を砕いた物で、たっぷりの食物繊維を含んでます。保水性と膨張性に優れてて水分を含むとゼラチン状になる性質で満腹感をサポート❣️ . . 私は、普段飲んでる置換え飲料にオオバコを溶かして夜飲むか、朝のプロテインに混ぜて飲むのがお気に入り💖 . ものすごく満腹感があってダイエット中にピッタリ❣️ . . コーヒーに少し多めに混ぜて冷蔵庫で冷やして簡単プルプルコーヒーゼリーも、口が寂しい時の救世主😊💕 . . ぜひ👇🏻チェックして見て下さい👀 @itohkampo.official . . -------❁ ❁ ❁------- . . #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2020/09/18

#今日の晩御飯 * オオバコ100%!! 水分を含むと数十倍に膨れる 植物性食物繊維のオオバコはダイエットにピッタリ◎ * 飲み物やお菓子作りに いろんな使い方ができる新しいダイエットサポート! * 思ったよりしっかり膨れるから 餡掛けにしようとしたそぼろが ただのそぼろになっちゃった(´・ω・`) * 味は特にないからどんな風に取り入れても 毎日続けやすいよ◎ * ** #晩ご飯 #夕飯 #ばんごはん #ゆうごはん #夕ご飯 #おうちご飯 #てづくりごはん #手作りごはん #料理記録 #料理写真 #料理日記 #料理女子 #手料理 #料理 #料理初心者 #料理上手になりたい #手作りご飯 #料理好きな人と繋がりたい #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2020/09/17

オオバコダイエット✨ オオバコ100%!! オオバコとは?水分を含むと数十倍に膨れる植物性食物繊維のことです。 使い方としては満腹サポートすることでダイエットに使えます。 また、健康維持にも良いみたいです😊 1日目安量は1食8gまで!とりすぎないように、注意!! 健康維持目的ならこれより少なくていいかも。 飲み物やお菓子作りの際に入れてみたり、いろんな使い方ができる新しいダイエットサポート食品です✨ 個人的にはそのまま水に溶かすだけだと、美味しくないので続けづらかったかも。 味の濃いものに含めて摂るのがオススメ😊 わたしはプロテインに入れたり、ゼリーを作るときに入れたり、、、味が苦手でも手軽で味も消えるので変わらなくて気に入っています。 ★コーヒーゼリーレシピ ゼラチンとインスタントコーヒーを沸騰させ、カップに入れた際に少しだけオオバコをプラス✨ 他にもチヂミやわらびもちを作る際にも使えるようです。 色々試したいなあ❤️ #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2020/09/16

⋆⋅⋅⋅⊱∘──────∘⊰⋅⋅⋅⋆  2020.09.15  おなかすっきり 『オオバコダイエット』  家族のために オオバコ粉末を使い始めました♪  オオバコ粉末は 食物繊維を豊富に含む オオバコ植物種子の皮を粉砕したもの。 水に溶かすととろみが出ます。  見た目はきな粉のようで 味はほぼついていないので ハンバーグにはつなぎとして、 ホットケーキのしっとり感増量として、 麻婆豆腐のとろみ出しなど いろんなお料理に使えます。  特に私が気に入ってる使い方は 『とろみ出し』  今回は豚バラ大根の仕上げに オオバコダイエット粉末を使用してみました。 火を止めてから粉末を少ーしだけ入れて まぜまぜ。 水分もまとまり いい感じにとろみが出ます。 このあと加熱せずにそのまま食卓へ。 絡まりもよくおいしい豚バラ大根になりました♪ オオバコ粉末レシピは cookpadなどで検索すると 色々出てきておもしろいです♪   #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2020/09/15

わたし的ダイエットの最強の味方 オオバコダイエット🥰 オオバコは(プランタゴ・オバタ/サイリウム)種子の皮を砕いた物で、食物繊維を豊富に含んでいます。 保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットをサポートしてくれます✨ 私は料理に使うことの方が多いです! よく知られてるのはわらび餅風ですよね🥰私も良く作ります! 今回はおからパウダーを使ったデザート2種を作りました! おからパウダーでデザートを作る時はオオバコが必需品ですよ!入れないとパサパサします。 ワッフルとティラミスをつくりましたー! どちらも、とっても低糖質です。 1人分糖質量2gくらいかな? 砂糖の代わりにエリスリトールやステビアやラカントを使うと良いですよ! 低糖質ダイエットをしている人は絶対取り入れるべきだと思いますー。 私はオオバコは1年以上前から常にストックしてます! お通じもよくなりますよ! ただし水分を沢山とってください。 取らないと逆に便秘になります。 オオバコダイエットで美味しく楽しくダイエットしませんかー!! #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan #糖質制限 #低糖質 2020/09/12

夏の冷やし中華率の高さよ……  冷やし中華って簡単でうまいから最高 簡単でうまいは正義🦸‍♀️  夫には「👨早く冷やし中華 店じまいしてくれ…」言われてる😙  そう言われましてもね…しませんよ😙 だってめちゃめちゃ大好きなんだもん……  冷やし中華の美味しさがわからないなんて……  せめてもの情け(?)でつけだれ変えたりしてるのに😙 おかずは夫の好きなもの出すようにしてるのに🙃 伝われ私の思いやり👐  ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃  井藤漢方製薬様からオオバコ頂いたのでわらび餅作ったよ😙  わらび餅大好きなの😙  オオバコで作ったわらび餅、簡単なのにめちゃめちゃ美味しかった….  オオバコって水分を含むと数十倍に膨れる植物性食物繊維なんだって🤭ダイエットに持ってこいじゃん…すぐ腹パンになれるじゃん🤭  これからおやつ代わりにこのわらび餅食べるよってなる🤭  わらび餅はきなこと黒蜜かけて食べたんだけど、私はきなこと黒蜜ってかなり好きで、  でも夫はきなこも黒蜜もはっきり言って好きじゃないらしい……またもや食の趣味合わない😙  ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃  厚揚げは りなちゃん( @rinaty_cooking )レシピ🤩 めちゃクソ美味しかったからリピするコレ👏  ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃  #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan  #おうちごはん #マカロニメイト #夜ご飯 #タベリー #てづくりごはん365 #おうちごはんLover #フーディーテーブル #デリスタグラム #wp_deli_japan #料理好きな人と繋がりたい #キッチングラム #主婦クッキング #彩おうち定食 #こころエナジー #ふたりごはん #夕飯 #冷やし中華 2020/09/11

某YouTuberさんも絶賛してたオオバコダイエット♡♡ 私も始めました!! オオバコ100%満腹サポート【オオバコダイエット】とは ↓↓↓ オオバコ(プランタゴ・オバタ/サイリウム)種子の皮を砕いた物で、食物繊維を豊富に含んでいます。保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットをサポートします。 今回は私のヘビロテメニューの鶏の胸肉大葉つくねに少し入れてみました♡♡ 普段片栗粉の所をオオバコに変えるだけ!片栗粉の分カロリーもオフ🎶 出来上がりは普段よりもちっとして美味しかったです😋 これは次回じゃが餅作りたくなった( ・ㅂ・)و ̑̑ 居酒屋メニューの(笑) また作ったら投稿させて頂きます! 美味しく楽しくダイエットしていきます♡♡ #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan#楽しくダイエット#ダイエット始めました #ダイエットサポート#ダイエットがんばる#片栗粉#つくね#もちもち#もちもち好き#カロリーオフ#低カロリー#高タンパク質#低カロリーレシピ #低カロリー高タンパク質#低カロリー高タンパク#プロテイン#おなかいっぱい #夕飯#夕飯記録#ダイエット記録 2020/08/26

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