【レシピ募集】水分を含むと膨らむ変わる食感！オオバコ100%の食べられる食物繊維、オオバコダイエットのモニター15名様募集！

プチプチかわいいパンケーキ 好きなだけ食べても大丈夫♡ だって低糖質だもの🥰 食物繊維たっぷりだもの🥰 たっぷりの水分と一緒にね。 たっぷりよ…たっぷり☺️☕🥛🧃🥤🍵 プチプチパンケーキ 【材料】 ●大豆粉30g ●オオバコ付属の匙１杯（4g） ●ベーキングパウダー小さじ1 ●ラカント大さじ2（砂糖可） 液体シュガー可です。その時は◎印の材料と合わせてねその時は豆乳を減らしてね ◎卵1個 ◎豆乳100cc（牛乳可） ◎溶かしバター10g（オイル可） 【作り方】 1.●印の材料を全て混ぜ合わせる。 2.◎の材料を全て混ぜ合わせ、1に一気に注いで手早く混ぜる （ダマが出来てしまったら細かめのザルで濾すと良いよ） 3.薄く油を敷いたフライパンをしっかり温めてから濡れ布巾でクールダウンさせてから 弱火にする。 4.ティースプーン1杯ずつフライパンに落として蓋をして2分ほど焼く。裏返し1分ほど焼いたら取り出す。全て焼いたら完成 ✔️オオバコの水分の吸収すごいから。 たっぷり水分摂らないと詰まっちゃうから 気をつけ☺️ ✔️サプリメントなどで素敵な栄養を補給する時は、オオバコの食物繊維が栄養の吸収を邪魔することもあるそうなので… オオバコ摂取の前後1時間くらいあけると良いそうですよ。 😊せっかくなんでね…🍵 #PR #井藤漢方製薬株式会社 #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan #食物繊維 #ダイエットスイーツ #三度の食事はバランスよく #しっかり食べてダイエット #レシピブログ #フーディーテーブル #ダイエットパンケーキ #低糖質パンケーキ #プチパンケーキ #食物繊維たっぷり #モニプラ #モニター #腸活レシピ 2022/02/28

｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡ 　 　 　 井藤漢方株式会社さんのオオバコダイエットをお試しさせていいただきました‼️😍 　 　 商品 井藤漢方株式会社 オオバコダイエット 　 　 オオバコ100％。水分を含むと数十倍に膨れる植物性食物繊維です 　 　 オオバコ（プランタゴ・オバタ／サイリウム）の種子の皮を砕いた物で、食物繊維を豊富に含んでいます。保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットのお手伝いができます。 　 　 感想 オオバコダイエット！ 聞いた事はありますが、一体何物か全然知りませんでした。 　 なので、今回初トライ🎵 　 色々レシピ調べて米粉パンを作ってみました🍞 もちもちに出来ました！ 　 味は全くしないので、アレンジしやすいと思いました💕 　 色んなレシピにチャレンジして、美味しくダイエットしたいです。 　 誰か、簡単で美味しいオオバコレシピ教えてください✨ 　 　 素敵な商品の出会いに感謝します🌷 ありがとうございました🥰 　 　 　 　 　 　 #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2022/02/27

オオバコパウダーでダイエットパン😘🍞 粉不使用のおからもちもちチーズパンを作ってみたわ😁😁 焼き立ては、お餅みたいなモッチモチ〜🥰 冷めると…もちっとパンになります 翌日以降も変わらず、もちっとパンなので 作り置き、冷凍ストックＯＫ 温め直すとモッチモチ復活♪ 💡くれぐれもたっぷりの水分といっしょに💡 生のおからを使います おから、使い切りで作ったので天板2枚分で 多めの分量になってます。 《材料》 ●生おから200g ●ベーキングパウダー小さじ4 ●オオバコダイエットパウダー付属の匙4（小さじ4） ◎水150cc ◎牛乳150cc ▲卵3個（Sサイズ） ▲オイル30g ▲粉チーズ60g ピザチーズ100g 好みで… ベーコン、ブラックペッパー、パセリ等 《作り方》 1、●の材料を混ぜ合わせておく。 💡オオバコ、ベーキングパウダーがおからに満遍なく絡むように。 2、別のボウルに▲の材料を混ぜ合わせておく。 3、1に◎の材料を水、牛乳の順で加え、手早く混ぜ合わせてから、２の卵液を加えて手早くしっかり全体が均一に混ざるように混ぜる。 4、3にピザチーズを加え、混ぜ合わす。 💡好みでベーコン、ブラックペッパー、パセリ等を加えても美味しい。 5、ピンポン玉より、一回り小さく丸める 💡オーブン皿に並べるとき… 焼き上がりは、少し横にのびてしまうので少し間隔あけてね。 6、180度に温めたオーブンで20分程度焼いたら完成 #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan #レシピブログ#フーディーテーブル#おからパン#低糖質簡単パン#粉なしおからパン#低糖質パン#糖質オフ#食物繊維たっぷり#ダイエットパン#もちもちパン#おからチーズパン 2022/02/26

サイリウムと呼ばれたりオオバコと呼ばれたり色んな呼ばれ方がありますが… 同じなんだな🤭 植物性の食物繊維なのです パウダー状になってて 水分で溶いてゼリー状になるのが特徴。 💡粉を水で溶かすより…水に溶かすがオススメ しっかり溶かすべく、よく混ぜると…とろみが出てきて… もう1分ほど休ませておくとトロットロ。 濃いめの葛湯みたい😊 あ。でも、これは ✔️付属スプーン二杯、8gに水200g なかなか濃い目の割合になってます 💡これだけ水分を吸うので、これがお腹の中で起きている。と考えると… しっかり水分を取らないと詰まってしまうという事ね！☕🍵🥛🧃🥤 例え、薄め割合だったとしても しっかり多めの水分と一緒にオオバコゼリーを摂ってね。 そして… 食物繊維は、腸のお掃除役でもあるので この吸収力 食事と一緒に摂ると…大切な栄養が 体に吸収される前にオオバコが吸収しちゃうかも？？ ならば一緒に摂る糖質脂質もオオバコ吸収してくれればいいのにね🤭🤭🤭 オオバコが糖質脂質を吸収するかは別だろうけど… ✔️食物繊維って糖の身体への吸収の邪魔をして血糖値の急上昇は控えめになるとか？？ との噂も聞くけど だからと安心して存分に食べては…いけないね🤭🤭 💡沢山の水分と一緒💡 なるべく食事ではなく、間食などで使うといいかもね。 小腹減りのオヤツ食べたい…を回避とか☺️ さて。このとろみオオバコ レンチンして、よりとろみを強く 600w3分 取り出して軽く混ぜます。 とろみが強くなるよ …少し柔らかめな葛餅かのようなデロンデロン状態から そのまま休ませておくと 固まります。立てても偏らない😳😳 しっかり固まったら カットしてきなこをまぶす 満遍なくきなこを絡めて ヘルシーすぎるきなこもちの完成 こんな時に限って…普通の黄色いきな粉なくって青きなこっていう…ね😓😓 きな粉に砂糖じゃなくて 黒蜜かけてみたんだ ネッツリ香りのある糖質の方が 甘みを摂ってるって実感あるよ 食べるときは…沢山の水分と一緒に！！ 同じ分量でコーヒーでも 弾力のコーヒーゼリーに牛乳たっぷり、 しっかり噛んで…牛乳飲んで。 食いしん坊のワタシ。…噛みたいんだよ🤭 あぐあぐ…咀嚼ってさ。食べてるって実感なんだよね🤭🤭🤭 置き換えダイエットとかって液体系多いけど、お腹膨れても… あぐあぐ…噛んで食べないと心が満足できないんだなぁ😔 弾力ゼリー 飲み物と一緒にしっかり噛んで満腹感 小腹満たしに最適♪⤴️😘 ダイエットは三度の食事はバランスよく ちゃんと食べて健康的に👍 #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan#食物繊維#ダイエットスイーツ#三度の食事はバランスよく#しっかり食べてダイエット #レシピブログ#フーディーテーブル#モニター#お試し 2022/02/26

#PR #井藤漢方製薬株式会社 #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan オオバコダイエット 内容量　５００ｇ 価格 １５００円（税込）※Amazon オオバコ（プランタゴ・オバタ／サイリウム）の種子の皮を砕いた物で、食物繊維を豊富に含んでいます。 保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットのお手伝いができます。 注意事項があって、１日３回の食事と一緒に摂るのは避けます。 なぜなら食物繊維は体に必要な栄養成分の吸収を妨げる性質があるからです。 オオバコのアレンジレシピでよくみるのがわらび餅なので今回はわらび餅以外で作ってみました。 オオバコは食事と一緒に摂るのがよくないようなので、片栗粉の代わりとかあまりよくない使い方なんだなって勉強になりました。 間食に食べるのがいいのかな。 フルーツ缶詰にオオバコを入れてレンジで温めて、冷やすと、もちもちしたゼリーのような感じで食べることができます。 オオバコは「もちもち感」がでる粉ですね。 最近はめんどくさいので炊飯器で作ることが多いので、今回も炊飯器で作りました。 りんごがたくさんあったのでりんごケーキを作りましたが、これはオオバコのよさはあまり生かせていないかもしれないです。 シンプルにオートミールやおからパウダーを混ぜて炊いた蒸しパンのようなものが一番活躍できそうです。 はちみつを甘味で入れましたが、一緒に入れてしまうと甘みがあまり感じられなくなるので、できた蒸しパンにはちみつをかけて食べる方があまり糖分を使わなくて甘みを感じることができました。 #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan 2022/02/23

. . @itohkampo.official 様の オオバコダイエット（サイリウム）♩ ダイエットしなきゃ𓂃 って思いながらなかなか続けられない← 飽き性、ズボラ代表😫🙏 （リンゴ酢ダイエットだけしてるケド変化なし） 簡単に牛乳に混ぜてみたよ♩ シェイカーでシェイクして ゼリーみたいに固まってきて 味は杏仁豆腐みたいな感じ(*'ω'*) コーヒーゼリーを作って カフェラテに入れたりも☕️💗 ゼリーってよりおもちって感じかな🤔 たくさんアレンジできるオオバコ♩ お好み焼きのレシピもあったから 今度チャレンジしてみる𓂃♡♡ 味も匂いもしないから 何にでも簡単に摂り入れやすい♩ . . . . . #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan #美容好きさんと繋がりたい 2022/02/22

⁡ ダイエットしはじめて初めて知ったオオバコも⁡ 今では欠かせないアイテム✨⁡ ⁡ ⁡ 日本人に不足しがちな食物繊維を⁡ 気軽に取り入れることができるよー！⁡ ⁡ ⁡ 今回、井藤漢方製薬様より⁡ オオバコダイエットをご提供いただき⁡ お試しさせていただきました😊⁡ ⁡ ⁡ ⁡ オオバコは水分を吸うと膨れてゼラチン状になるので⁡ 水分を多く取ることができます。⁡ ⁡ ⁡ お料理にも使えて⁡ 気軽にオオバコのわらび餅とか⁡ ダイエッターさんの間では有名ですよね✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ わたしは今回、⁡ 最近食べたくてたまらなかったクレープを⁡ オオバコをつかってヘルシーに作ってみたよ！！⁡ ⁡ ⁡ レシピはこちら⁡ ⁡ おからパウダー　15g⁡ オオバコ　　　　4g⁡ ラカント　　　　10g⁡ 豆乳　　　　　　100g⁡ 水　　　　　　　100g⁡ 卵　　　　　　　1こ⁡ 塩　　　　　　　ひとつまみ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 少し小さめなクレープ生地が4枚できあがるよ✨あとは好きな具をはさむだけ！⁡ ⁡ ⁡ グルテンフリー·ラカント使用で⁡ ダイエット中でももっちりしたクレープが食べられるのは⁡ オオバコダイエットのおかげ✨⁡ ⁡ ⁡ 井藤漢方製薬様のInstagramも⁡ チェックしてみてねー😊✨⁡ @itohkampo.official⁡ ⁡ ⁡ #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan⁡ #ダイエットレシピ#糖質オフスイーツ#糖質オフレシピ#ヘルシーメニュー#クレープ#もちもち#低糖質あんこ#低糖質おやつ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット成功⁡ 2022/02/22