『スローコアライフ ファンサイト』
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一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT |
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この所の暖かさで、トマトの熟する速度が急加速してます・・(汗)
日々収穫量が増えてるので、それに伴って仕事も大変になってきてます。
元々肩凝りが酷いのですが、ここのところ体中が重苦しい感じだったんですよね・・
そこで、こういう商品を使い始めました♪
スローコア ベーシックパッケージ
http://japt.or.jp/
詳しい事は、上記HPに詳しく書かれていますが、スローコアの3つの主な目的は・・
①障害予防と回復
《目的》慢性的な痛みや不具合からの回復、予防、再発防止
②身体機能の強化
《目的》運動能力向上、パフォーマンスアップ
③ストレスの解消
《目的》ストレスフリーな姿勢の獲得、精神の安定
送られてきた商品は、スローコアピロー・テキスト・DVD・からだチェックシートです。
それ以外に自宅にあったヨガマットを使ってますが、ピローも動かなくなって良い感じです♪
今日で始めてから一週間、ようやくDVDを見なくても出来るようになりました(笑)
本当は一日に三回程度行ったほうが良いという事ですが、今は夜のみ行ってます。
無理な力を掛けないで、ゆったりと身体を動かすのは心地良いですよ♪
スローコアが終わった後は、全身が解れてきた感じがします。
今までは何となく身体全体が重苦しいという漠然とした感じだったんですが、ゆっくりな動きで
左右の違いを確認していくと、どうも左側の方が調子悪いみたいです。
続ける程に効果が上がるようなので、この先が楽しみです。
まっつん 2010-02-25 00:00:00 提供:一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT
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「自分で手軽に出来る」エクササイズ【スローコア】とは、(社)日本予防トレーニング協会-JAPTと国士舘大学 体育学部教授で柔道整復師の森脇保彦氏との共同監修で生まれた新しいタイプの運動療法です。
この【スローコア】は、筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」ためのエクササイズです。
スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを行うことで、現代人に失われがちな首の湾曲を取り戻すことにより身体全体のバランスを整え、身体の歪みや捻れから起こる体の不具合を解消させることが可能となりました。
【スローコア】は、これまで国内のごく限られたトップアスリートやトップチームのみに実践されてきた秘匿性の高いトレーニング方法でしたが、その効果と再現性、普遍性から、一般公開の要望が高まって参りました。
その技術公開による公益性の観点から(社)日本予防トレーニング協会-JAPTを立ち上げ、幻のモスクワ五輪日本代表選手でもある国士舘大学の森脇保彦教授と共同で【スローコア】として再編纂し、特に国民病とも呼ばれる腰痛、肩こりなど慢性的な不調に対する改善方法として、有効かつ再現性の高い手法として確立しました。
そして、「誰でも簡単に理解し実践できる」という【スローコア】の特性を生かし、解説テキストとDVD、スローコアピローをセットにした通信販売専用のパッケージとしてまとめ、このたび発売開始に至りました。