『スローコアライフ ファンサイト』
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スローコアを初めて1か月が経ちました。
正直に言うと、こんなに続けられるとは思ってもみなかった。
だけど、痛みが出てから対処するという今までの自分のやり方を
いい加減やめようと思い、肩こりを積極的に治そうと決心したから、
こうやって続けられたのです。
最初は、エクササイズに慣れていなかったせいもあり、全部やる
ことが難しかったのだけど、すっかり楽しくなってしまった。
身体を動かしていると、その日の調子がすぐにわかるようになった。
例えば、普段はどうということもない動きに違和感を覚えたり、
少しでも痛みが出ることがあると気をつけてあげなきゃと思う。
一応女の子だからお肌とか美容に関しては関心を持っているけど、
身体のことはあんまり気を配っていなかったのです。
「わたしは肩こりやすいから」と言っては、自分に言い訳していた。
体質だから簡単には治せないものだと思い込んでいたせいで、
ひどくなるまでほったらかしにしていたのだ。
しかし、スローコアをするようになってからは、少しでも疲れが
たまったらすぐに取るようになったし、予防もするようになった。
何というか、自分と向き合う時間が増えた気がする。
ずっとつき合っていく自分の身体だから気を配ってあげるのは
大切なことだと思う。
以前、首が痛くなりにくくなったと書いたけど、今ではなんと!
肩もこりにくくなりました(^_^)v
常連になっていたマッサージも行っていません。
身体にもいいし、お財布にも優しいなんてすごい!!
なんといっても一番言いたいのはお家でできるんです。
もっと続けて、痛み知らずの身体を作りたいな♪
スローコアライフファンサイト応援中
tiggerauge 2010-03-10 00:00:00 提供:一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT
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「自分で手軽に出来る」エクササイズ【スローコア】とは、(社)日本予防トレーニング協会-JAPTと国士舘大学 体育学部教授で柔道整復師の森脇保彦氏との共同監修で生まれた新しいタイプの運動療法です。
この【スローコア】は、筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」ためのエクササイズです。
スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを行うことで、現代人に失われがちな首の湾曲を取り戻すことにより身体全体のバランスを整え、身体の歪みや捻れから起こる体の不具合を解消させることが可能となりました。
【スローコア】は、これまで国内のごく限られたトップアスリートやトップチームのみに実践されてきた秘匿性の高いトレーニング方法でしたが、その効果と再現性、普遍性から、一般公開の要望が高まって参りました。
その技術公開による公益性の観点から(社)日本予防トレーニング協会-JAPTを立ち上げ、幻のモスクワ五輪日本代表選手でもある国士舘大学の森脇保彦教授と共同で【スローコア】として再編纂し、特に国民病とも呼ばれる腰痛、肩こりなど慢性的な不調に対する改善方法として、有効かつ再現性の高い手法として確立しました。
そして、「誰でも簡単に理解し実践できる」という【スローコア】の特性を生かし、解説テキストとDVD、スローコアピローをセットにした通信販売専用のパッケージとしてまとめ、このたび発売開始に至りました。