おはようございます。
週末は、元気いっぱいこどもたちの相手をしていたらパソコンを立ち上げる暇がなかった
幸せなことですね。



さて、毎日毎日言っている気がしますが、腸の健康はすなわち体の健康に直結します。



わたしは本当に産後アトピーが悪化しました。



いきむのが怖くてトイレが怖くなってしまったこと。
そして、母乳のせいか食欲が半端なく上昇してしまい食べるものがものすごく増えたこと、ストレスから甘い物のストッパーがぶっ壊れてしまったことだと思います。



便のほとんどは「腸内細菌」および「壊れた細胞」です。



食べたものは腸で消化され、善玉菌によってさらに分解され腸壁に吸収されます。
そして体の壊れた細胞と一緒に排出されます。



が、食べすぎたり、脂っこい物をとりすぎたり、消化ができない、または腸内の善玉菌が活躍できなくてうまく消化ができないとうまく消化吸収がすすみません。



必要なものを取り込み不必要なものを排出することができなければ、どれだけいいものを食べても、またサプリメントで補っても、どうしようもないのです。



ということで、わたしはそのサイクルがどうしようもなくなっている状態なわけで、アトピーが悪化しているわけで…。



アトピー悪化からここのところまじめに取り組んでいることが
①オリゴ糖の摂取
②よくかむ
③小食
④和食中心
です。



また夫も花粉症、そしてこどもも早食いヽ(`Д´)ノ
なので、アレルギーのでない体づくりを取り組んでいるわけですが。



特にオリゴ糖は外側からのアプローチとして最近気になりだしました。
オリゴ糖は善玉菌のえさになり、腸まで届きます。悪玉菌のえさにはなりません。
だから積極的にとると、腸内の善玉菌が増えるのです。



今回「みんなの味方　ラフィノースオリゴ」を試してみました。









こういうスティック状の個包装タイプです♪










すごく丁寧なお手紙とともに頂きました。







ばれない☆


子供が味噌汁好きなので、これなら家族中食べられます。


けど量が少ないのでは…、と、ご飯にもパスタにも野菜炒めにもイン♪


さらに自分の便秘がひどいから自分だけ紅茶にイン♪


インするのとまらなくなってきた～。


お手紙には最初４，５本でも大丈夫と書いてあるし、お料理にいれるとその分みんなでシェアになるから量もすくなくなると思って気にせずにいれました。


夫と子供はもとから快便なので変わらずすっきりだったようですが、夫はアレルギー持ちですし、子供も予防のためにこれからも意識してお料理に入れたいと思います。


そしてわたしは、3日中2日お通じが！


ちなみに出ていないのはき今日なので、夜までに出るかもですね。
そしたら全勝！


一番変わったのはおならの臭いですかね。


自分でもいやになるほどの…でしたが、全くにおわなくなったんです。
でにおならはぷかぷかでます。
改善のしるしで、すこしするとおならもでなくなってくるらしいですよ。


ここまで臭いがかわると、腸に届いてくれてるなってうれしくなっちゃう(^∇^)
腸内健康に引き続き気をつけていきたいです、








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ラフィノースオリゴ糖は北海道の甜菜から抽出された純粋なオリゴ糖です。
それを98％も使用しているのがこのラフィノースオリゴです。


ということで、実験好きのわたしはこの一包みをそのまま口中へ。


さらっとしていて、粒子が細かい。
粒子が細かいせいでひやっとした感じとかすかな甘み。
あとすこし風味はありますが気に成る程度ではありません。


これならいけるかと、味噌汁へイン！

Hyuppe0330 　 2013-03-11 10:36:06 提供：株式会社ジェイ・サプリ