１０月から毎朝晩と頂いていたケフィールの６０日間プログラムが終了しました。夜食べ忘れたりした日が結構あったので、まだちょっと残ってはいるんだけどね(´Д｀;)カブチャンポットのおかげで、ブルブル寒い今の季節でも、ボタン一つで、ケフィールが作れました。殺菌はポットの中に少し水を入れて、電子レンジで２分チン！忙しい朝でも、なくなりそう～。って思ったら簡単に作れます。帰ってきたら出来てるしね♪お味は酸味のないヨーグルト。ヨーグルトよりは少し緩めかな～。とにかく食べやすいです。二ヶ月目にメープルシロップがついてきたんだけど、この組み合せも最高！！ほんのり甘くなって最高なのです。他にも、たいていのフルーツとも相性がいいから食べやすさは抜群です。さて、二ヶ月ケフィールを食べ続けてみて、やはり効果を感じたのはお通じ！！元々、あまりお通じが良くなくて、オリゴ糖＋ヨーグルトがないと出なかったのですが…ケフィールを毎日食べてみて、一日くらい食べ忘れてもスルンっと出るようになりました。お腹弱いので、冷やしたりスッキリ系サプリを飲んだりすると、ぴーぴーになるんだけどね(´Д｀;)それでも、毎日便通があるってことが私にとっては奇跡みたいな感じなのです。体質改善ってとっても時間がかかると思うので、ゆっくりしっかり続けて行くことって大切だよね！！ゆるやかにたけど、確実に溜め込まない体にしてくれている気がします。かぶちゃん農園ファンサイト参加中１２月２１日の記録♪朝食柿ケフィール＆無糖ジャム美米米美昼食新しい置き換えダイエットです。７食分あるので、どこか置き換えるよー！豆乳クリームチーズ味で美味しいのです。また近々ご紹介予定～♪夕食色々。お台場で、花火をやっていました。冬の花火って珍しいけど、すごくキレイだったよー！運動トレーシーメソッド２　３０分ゆる＆めらカーヴィー　２０分骨盤枕　５分２１日の体重：４７.３キロ体脂肪率：２６.９％骨格筋率：２８.８％体年齢：２２歳基礎代謝：１０９５ウエスト：６４ｃｍ下腹部：７７ｃｍ実は、、、、吐くほど飲みまして(´Д｀;)そのせいでがっつり体重減りました。あー不健康。

のんた 　 2013-12-22 21:30:41 提供：かぶちゃん農園 株式会社