『かぶちゃん農園ファンサイト』
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今回ご縁があって、只今チャレンジ中の
「ケフィール生活 美と健康の60日間プログラム」
スタートの時の記事はこちら → http://blogs.yahoo.co.jp/chiwauu/64271742.html
1回の量が3日分になるので、毎日作らなくていいからその点はラクチン♪
時間を長めにしたけどちょっとゆるめの出来上がりで、
さらに翌日はホエー(乳清)が結構出ていてますますゆるめに・・・
2回目に作った時もやっぱりやわらかめだったので、
翌日はヨーグルトと一緒にその時出ているホエーもすべてお皿に入れて食べました。
すると、その後はさほどホエーが出なくなり、良い感じ♪
1回目の時は3日間プレーンで食べていたけど、
2回目以降はちょっと具材をプラスしてみたりして食べています。
こちらはみかん。
本当なら缶詰のみかんを入れた方が良いんでしょうけど、
みかんを箱買いした時で沢山あり、
結構甘かったので白いスジだけ取って入れちゃいました(笑)
これはゆず茶。
かなり甘みがあるから、ちょっと入れたぐらいがちょうどよかった感じです。
そして黒豆。
元々、黒豆が大好きな私。
甘みもあるし試しに入れてみたら、これがなかなか美味しい!!
お正月の間は、ほとんど黒豆ヨーグルトで食べてました(笑)
これを食べ始めてからお通じがかなり順調になってきたんですが、
生理になってからまた便秘がちに・・・
また順調になるよう願います☆
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チワウ 2014-02-05 19:57:02 提供:かぶちゃん農園 株式会社
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