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『鎌田醤油のファンサイト』

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スパイスで減塩チャーハン♪生姜香るいかゲソチャーハン


スパイスがお役立ち‼️

スパイスで味付け


減塩チャーハン


を作ってみたよっ









レシピブログ様

ハウス食品様の


モニター商品



・ハウス香りソルト ガーリック&オニオン

を使って

まずは 簡単チャーハンにしました




1食あたりの塩分量が

・主食  2.0グラム
・主菜 1.5グラム
・副菜 0.8グラム
・汁物 1.0グラム

という事で


いつも 塩分量を気にせずに

作ってるから

コレは 難しいなぁ~






色々悩み

チャーハンならいけそう‼️

って ねっ(笑)



チャーハンに入れる具材

いつもなら ウインナーやベーコンをつかうんだけど

塩分量が気になるから…



・いかゲソ
・卵
・ピーマン
・人参 

に決定‼️




味付けは


ハウス香りソルトガーリック&オニオンにお任せ



小さじ1 で


塩分量が 1.4グラム らしいので

減塩

クリアー‼️


ゴマ油 と 生姜 が きいて

減塩 チャーハン 完成






減塩だから

薄味なのかなぁ~ って思ったけど
スパイスも きいてるし

ゴマと生姜の風味もあって

美味しく出来ました



詳しい作り方はこちらから

ご覧いただけます











スパイスで減塩♪いかゲソチャーハン
aka.ruさん
減塩チャーハンです♪スパイスだけで簡単減塩!生姜もきいて美味♪


【レシピブログ様の「スパイスがお役立ち!おいしい減塩レシピ」モニター参加中です】
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aka.ru   2016-06-15 06:00:44 提供:鎌田商事株式会社

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鎌田商事株式会社

寛政元年(1789年・フランス革命の年)から230余年にわたり、醤油製造所を営んできた鎌田醤油です。安全・安心な商品を、お買い求めいただきやすい価格でお届けでき、更にはお客様の声を直接いただけるようメーカー直売の通信販売を致しております。

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