15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。ダイエットするには、バランスが大切です。体は繋がっているので、一つだけ、一か所だけダイエットするのは、難しいんです。とくに日本人は腸が長いので、ダイエットするにも健康にも肉類よりも魚や野菜が好ましいです。とは言っても、美味しく食べて楽しくストレスがなければ一番いいよね。そして、健康ダイエットで一番大切なのは骨格。体の土台となる骨盤が整ってないと、背骨も歪んでくる。筋肉が均等に付けば、血液循環も良くなる。そうすれば、体のバランスも整ってくる。今朝も、朝ストレッチの後、足踏みダイエットしました。２００回、同じ場所にいました～秊朝やるほうが、血液循環を良くするので、体も楽になり、動きやすくなる。それに、誰も起きてこないからやりやすい最近、珍しく焼き肉やら回転寿司やら娘たちの好みの物を食べて、しかも今月は、ケーキを食べることが多い。ダイエットから、大幅にずれてるし・・・・寒くてウォーキングする勇気がないので（苦笑）足踏みダイエット頑張りますよー。これから、クリスマス、忘年会、お正月と食べることが多くなってくるから、お正月太りしやすいから、気をつけないとね。基本となる骨盤を整えておくと、以前のように太ったり、リバウンドなんてしなくなる。骨盤を整えると、中の臓器も元の位置に収まるので、内臓機能意も高まるし、ダイエット効果も高まる。冷え性の人は、ほとんどの人が骨盤が歪んでる。いろんなダイエットする前に骨盤は整えたほうがいいよね。昨日は、仕事の後、長女とオチビとかんなの湯に行ってきました。長女の車にはナビがあるので、そして、小学生は５００円だったので、三人で行きました。（旦那さんは、聾と留守番でした）関越の本庄児玉インターから、約２５分もうちょっとあったかなぁ～割と走ったかもね。ナビ君、裏の駐車場を案内してくれて、入口まで、ちょっと迷った（笑）館内着とタオル、バスタオルまで貸してくれます。全22種類の風呂と4種類のサウナがあるのですが、うたせ湯と水風呂以外はほとんど入ってきたよ。絹肌エステの湯 　これは、入らなくちゃねぇ～　　　　　　　　　すべすべになるよ～。　　　　　　　　　ここが一番ながかったかしら？（笑）マッサージ湯　　血液循環が良くなるので、気持ちいいです。　　　　　　　　ずーといると少し痒くなります。　　　　　　　　（血液循環がよくなるためです）若返りの湯 　　なんだか１日中ここにいたい気分になります。岩塩低温サウナ 　ここも、程よい汗が出て、スッキリします。　　　　　　　　マイナスイオンで、体のイオンバランスが整います。他にもあるけど気に入ったのがこれだったかな。そして、入浴後岩盤浴も体験してきました。入場料に含まれてるみたいで、無料でした。小学生は入れないので、オチビは館内をぶらついて待っててもらいました。（キッズルームもあります）１５分なのですが、音楽がながれてて、うつ伏せから、仰向けとチャイムで知らせてくれます。異常なくらいの汗でした～（爆）リラクゼーションやエステまであるし、バーベキューもできるみたいだし、乗馬も体験できるみたい。食事は、ちょっと豪華に好きなものを食べました。オチビは最近、大人と同じもをほしがるんだけど、今日はお子様セットにしました。私は、やっぱ蕎麦が好き～長女は、海鮮ちょっと気になったのが男性の店員さん。閉店時間が近かったせいか、「ラストオーダーになります。閉店時間が近いのでご協力くださいね」気持ちは、わかるけど、あおられてるみたいで落ち着かない。隣のほうでもオーダーをとってるときに「○○ですね～」お友達じゃないんだから、「ね～」はいらないと思う。お客様に対して、従業員のほうが上目線。ちょっと早口で分からないところもあったし。しかも、私のセットの寿司にねぎとろがあって、オチビにあげたんだけど、ワサビがしっかり中に付いてた。軍艦は、ワサビないんじゃないの？聯オチビは、悲しくなって元気なくなってしまいました。輦軍艦だから、中身までしらべられないしね。お茶のサービスもなかったしね。最後に残念だったなぁ～お寿司を頼む時は、確かめたほうがいいのかもね。大人だけならいいんだけど、子供がいたら、食べられるものは、子供にあげたりするからねぇ～外のイルミネーションは素敵でしたよ。写真、失敗して上手く撮れませんでした蓮温泉療法ってあるくらいだから、体を温めるっていいよ！今朝は、快便でデトックスしたみたいでしたよ。『かんなの湯』ファンサイトファンサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。感謝して、ついてる一日でありますように。

ANZU 　 2009-12-20 08:24:40 提供：かんなの湯