タニタさんのダイエット企画に参加中のももんがです。モニプラさんとのイベントです。なかなか痩せませんが、努力はしています。お昼はバランスアップなどの栄養補助食品とかヨーグルトとフルーツなんかを組み合わせたり。春の特定検診が近づいてきて（私は受けませんが）お客様にダイエットなどの健康相談を受けることが多いので自分も痩せなくてはななんて思いながら毎日過ごしています。お休みの日はヨガをしたり、買い物に歩いて行ったりしています。運動量がかなり増えたかも。私が参考にしているのがタニタさんのからだカルテのホームページです。この間した、ダイエットシュミレーターなんかも便利ですが健康・ダイエットBOOKのコラムなんかも参考にしています。痩せるためだけではなく、とってもためになる話がたくさん載っています。気になる方はこちらをクリック　　タニタからだカルテさてさて恒例のグラフとデータです1月6日体重 57.40 kg 体脂肪率 29.30 % 筋肉量 38.20 kg 筋肉スコア -1 内臓脂肪レベル 4 基礎代謝量 1209 kcal 体内年齢 32 才 推定骨量 2.40 kg 1月07日体重 55.90 kg 体脂肪率 24.40 % 筋肉量 39.80 kg 筋肉スコア 0 内臓脂肪レベル 3 基礎代謝量 1239 kcal 体内年齢 22 才 推定骨量 2.50 kg 本当に嬉しい1月08日体重 55.00 kg 体脂肪率 25.30 % 筋肉量 38.70 kg 筋肉スコア 0 内臓脂肪レベル 3 基礎代謝量 1208 kcal 体内年齢 24 才 推定骨量 2.40 kg 1月09日 体重 55.20 kg 体脂肪率 27.40 % 筋肉量 37.80 kg 筋肉スコア -1 内臓脂肪レベル 4 基礎代謝量 1186 kcal 体内年齢 28 才 推定骨量 2.30 kg ちょっと旅行。 1月13日 体重 55.40 kg 体脂肪率 28.60 % 筋肉量 37.30 kg 筋肉スコア -1 内臓脂肪レベル 4 基礎代謝量 1176 kcal 体内年齢 31 才 推定骨量 2.30 kg 1月14日 体重 56.70 kg 体脂肪率 29.20 % 筋肉量 37.70 kg 筋肉スコア -1 内臓脂肪レベル 4 基礎代謝量 1196 kcal 体内年齢 32 才 推定骨量 2.40 kg 服着用のため・・・・。参考にならない・・・。ごめんなさい。1月15日体重 55.20 kg 体脂肪率 27.60 % 筋肉量 37.70 kg 筋肉スコア -1 内臓脂肪レベル 4 基礎代謝量 1184 kcal 体内年齢 29 才 推定骨量 2.30 kg お正月から考えると２キロやせていますがダイエット始めたときとは変化なし。このタニタさんの　　タニタからだカルテは、自動的にリレーキーを入れるだけでグラフ化してくれます。このグラフ私にとってはとても励みになりました。グラフをみると理系の血が騒ぐ？？？のかもしれません。今までの全体グラフもみてみるとこんな感じになります。もっと頑張って結果が出せたらいいな。タニタ「からだカルテ」ファンサイトに参加中こちらポチっとお願いします。↓　　

ももんが 　 2010-01-16 16:24:21 提供：株式会社タニタ