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夕食置き換えただけあって久しぶりに
54㎏台を拝むことができました😭✨
前は54㎏で安定してたのになー…。笑
体脂肪率はやっぱり26%台止まり😫
身体は正直なもので数字の通りです🙏
今日はなんの気なしに全身自撮り📸
どう頑張ってもぽよぽよの身体🤫⤵︎
かっこよくなんて撮れません(´・ω・`)
ちょっと背景が汚すぎるので画像加工
してから明日にでも載せるかな😂💦
朝は子ども2人に囲まれながらトレ!
ブルガリアンスクワット上達せず👻
プロテイン飲む時間しかなかった💨
息子くんはじーじの家から出ないと
ごねてしまったのでお出かけせず🤷♀️
職場に娘ちゃんと顔だしてきた🙋♀️💡
帰り道ブランあんぱんとLチキ食べて
お昼ご飯の時間になったら、しっかり
蒸し鶏サラダと卵焼き、納豆玄米🍙
昼トレはSWORKIT下半身20分で汗✨
エアフラ40分やりました\( ˆoˆ )/💓
夜は義実家で温キャベツとお味噌汁、
納豆、唐揚げ、もやし炒め、かに玉🐶
おかずはつまむ程度でキャベツは山w
帰宅して2人寝付かせてからトレ✊
下半身メニューを限界回数までやって
エアフラ30分予定でやってるところ☀️
最近体調も思わしくないので気休めに
モニターで頂いた水素水とサプリを🥤
水素水効果はわからないけど、BCAA
とHMBが一緒に入ってるからか、これ
飲んだ後にトレしたら動きやすい😳❤️
トレしたいけどだるいときには良き!
即効性アリ🤔🌟HMBとBCAAが両方
入ってるってなんだかお得に感じる✨
結構真面目に← トレしたけど疲労感も
程よくて普段よりも身体が楽(*'▽'*)☀️
試してみないと体感できないのが残念
だけど、正直な感想はこんなところ🙋♀️
水素系商品って意味ない説もあるけど
これはパケ的に水素抜けないみたい💡
さすがに1回じゃ効果わかんないな😂
トレだるい日にまた試してみます🤔✨
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明日お友達のお家にお邪魔するので
これからお弁当の仕込みしなくては💦
朝ご飯の準備もしとかないと朝トレ
できずに出発になりそうだし(°_°)💥
多分お昼はトレする時間がないので
子どもたちと全力で遊んできます!😘
向こうは3人兄妹だし楽しみ〜🙂💓
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投稿日時:2018/01/13
提供:有限会社 勝