ひさしぶりに寝坊しました。最近朝スッキリ起きれるんです。相変わらず？睡眠時間は５時間くらいと短めなのに。多分このサプリのおかげです。黒にんにくすっぽん卵黄　６０粒（一ヶ月分）　￥２，８３５-KDRファンサイト参加中アミノ酸がたーっぷり入ったサプリメントなので、ちょっとくらい寝るのが遅くなっても全然平気。最初は得に何も感じなかったんだけど、１週間くらいで、目覚めがスッキリかも！って思ってきました。今日はひさしぶりに寝坊して思ったんですけど、最近寝坊してないなーって。前は週１くらいで寝坊してた気がするので(´Д｀;)最近寒くなってきて、ぬくぬくお布団が恋しすぎるんだけど、シャキっと起きれるのよね～♪慢性肩こりモチで、疲れが溜まると、子供が終始しがみついてるみたいな感覚になるんですけど、それも最近ないの。アミノ酸って大切だなーってつくづく感じてます。昨日寝坊したのに説得力ない？笑ひさしぶりの寝坊ですから！！！！忙しい人にはとってもオススメなサプリメント↓さて、ダイエット記録です。６日の糖質制限メニュー！朝食ブランサンド　サーモン＆クリームチーズブルガルアヨーグルト＋オリゴ糖久しぶりにローソン行ったら、新しいブランサンド出てました。サーモン＆クリームチーズ。糖質量9.5ｇナリ。ブランサンドのシリーズの中で一番美味しいかも！！サーモンの塩気とチーズのコクがよく合う！味もしっかりしてるので食べごたえありますね。リピしたーーーい！昼食エビとホタテのフォーランチにアジアン料理のお店にいきました。フォーって米粉の麺らしいので、糖質はかなり高そう。野菜も少なかったし、セレクト失敗。間食１５：００　ヨーグルト（朝の残り）夕食ジャネリアバー　２本フランスで話題のダイエットバーです。ちょっとお安く手に入ったのでお試しで買ってみました。こんなんで足りるか！！！って思ってたけど、全然平気だった！食べるとすっごくお腹の中で膨らむらしくて…オナラが止まらない。笑また近々詳しく紹介しますー＾＾運動ゆる＆めらカーヴィー　２０分樫木先生のジム閉鎖しちゃいましたね(´Д｀;)６日の体重：４７.３キロ体脂肪率：２５.１％骨格筋率：２９.７％体年齢：２１歳ウエスト：６４ｃｍ下腹部：７７ｃｍじわじわと筋肉量が上がっていて嬉しいです♪筋トレ２日、有酸素運動１日の順にやっていこうと思ってます＾＾

のんた 　 2013-11-07 21:30:24 提供：有限会社九州デザイン