本日の体重　52.3 (+1.8)
本日の体脂肪率 18.9(+0.1)BMI 19.0(+0.5)
生理１日目です―――それにしても増えすぎじゃなかろうか。。。

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☆身体の目標☆
毎日体重計にのる　○(冷え性悪化のため)入浴時手足の運動をする　○入浴後 ヨガをする　×　この時間念入りパック時間にあてました入浴後はごはんを食べない　○
☆心の目標☆
プライベート「昨日より素敵な、今日のわたしになる」　×　だめですね、布団もまともにしかず、メイクも落とさず寝てしまいましたね。ダメな大人の見本でした。仕事「元気に、謙虚に、聞き上手に、相手のフィールドの中で話すこと」　①一家に一台必ずある家電みたいに そこにいなければならない存在になる ②ムードメーカーになる ③痒いところに手が届くようなひとになる ④アフターフォローができるひとになる」　---
(継続は力なり)
2月7日のウイスキー検定のための勉強をする　△　ジャパニーズウイスキー読了！ブログや日記を毎日つける　○
モニターなどの応募をする　○疲れや冷えが気になる方に！飲みやすい高麗人参茶【30名様モニター募集】（ここでも何度も書いていますが、ものすごい末端冷え性です。凍傷になりかけてますからね、暖冬だと言われている今冬すでに。冷えで眠りが浅いから、疲れも取れないですしね―――だからこそ、いろんなものを試してみたいです！）週末ていねいごはんを作る　×　明日に延期します！
☆出費☆
今必要なものを買う ---余分なものを持たない　---
交際費が多いので控える　×に近い△　お世話になった方（お店）に娘を連れて年内最後のあいさつに行きました。今日は友人が営むうどん屋さんとベーグル屋さん。うどん屋さんはリニューアル１周年記念だったので、お祝いの言葉も伝えましたよ。ベーグル屋さんのご夫婦、特に奥さんのほうは小学校のころからの同級生で、いつでも応援しています！
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野菜たっぷりな煮込みうどん（野菜本来のうまみがわかる、塩味にしました）とベーグル三個という食べっぷりなわたし。しかも娘も同じくらい食べてる！　わたしよりも細いのに！！　親子そろって食べムラがひどい―――急激な体重増も納得です！
「今年はお世話になりました、来年もよろしくお願いします」ツアーがはじまりました。明日は仕事なので、いけませんけど、２９日から６店舗くらい回ります。去年より２店舗増えましたね！
それだけお金を落とさなきゃいけませんけど、それくらいたくさんの人にわたしが支えられています。今日からお客さんで回りますけど、当たり前ですが仕事のお付き合いより楽しいです！

miori 　 2015-12-27 21:58:10 提供：コダマ健康食品株式会社