CM放送！UVの新習慣！ミストタイプのSPF50+PA++++ ！

本日の体重　50.9 （前回より+1）

本日の体脂肪率 17.9(前回より+0.8)
前回のことを反省しまして、夕ご飯のご飯を2杯お代わりするようになったら、動けるようになりました！
今の職場暑いので、食べないとだめらしいです。
使い物になりません。。。
その結果体重が増えましたよ。
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身体の目標☆
体重計にのる　○　
入浴後 ヨガをする　△　今日は子供会費や賛助金を担当地区の全世帯を1時間半以上かけて歩いて回りました。。。日ごろ使わない気を遣うので、お疲れでおやすみです。
入浴後は間食しない　○

☆心の目標☆プライベート「昨日より素敵な、今日のわたしになる」　○
仕事「元気に、謙虚に、聞き上手に、相手のフィールドの中で話すこと」　①一家に一台必ずある家電みたいに そこにいなければならない存在になる ②ムードメーカーになる ③痒いところに手が届くようなひとになる　④最後まできっちり決めれるひとになる ⑤アフターフォローができるひとになる 」 △
今年の目標＜大切にしなきゃいけない人を大切にする＞　△
今うちの娘さん、また学校から伴奏を引き受けてこの一週間わたしに怒られつつ練習しています。
「来週までに弾けなくちゃいけないんでしょ？　今完璧にしないでどうするの？　みんなが迷惑すんだよ」
「友達と遊びたいなら、最初から引き受けなければいいでしょ！」
「疲れたじゃないでしょ？　今やらなきゃいつ終わんの！　引き受けたんだから、精一杯やらなきゃだめでしょ！　」
「おんなじことで怒らせないでくれる？」と何度も何度も何度も言われています、わたしに。
わたしは怒るのが好きではないので、この一週間はストレスフルです―――それにしても今回（5年生になって）から「本格伴奏」になってしまったので、四苦八苦です。
うちの娘さんのグレードレベルじゃ弾けないですもの。
良くはないとわかっているものの、終わらないから夜の11時まで練習させてしまう―――。

(継続は力なり)
ブログや日記をつける　○モニターなどの応募をする　○　下記参照
週末ていねいごはんを作る　---
一日一掃除をする　○　本日家庭訪問だったもので、出勤前に掃除機かけたり、目に見える所だけ拭き掃除をしました。
☆出費☆今必要なものを買う ---
余分なものを持たない　---交際費が多いので控える　---

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今の職場（蒸留所）ですが、今日も製造棟30度以上あったと思います。
基本的に棟内での仕事ですが、資材等は倉庫にあるので、仕事内容によっては何度も外へ出なくてはなりません。
そんな状況なので、うっかり日焼けをしてしまうことも多いです。
日焼け対策をかねてメイクもしていますけど、いつも間にかやっぱり落ちてしまっているってことですね。
こういう時、メイクの上からシュッとひと拭きできる日焼け止め＜プライバシー　UVフェイスミスト 50　フォープラス＞があると重宝します。
ミストタイプはそれを叶えてくれますし、コンパクトサイズなのでメイク直しにも最適。
ちょっとした気分転換になれるフローラルブーケの香りもうれしいです。
シミだらけの顔なのでもうこれ以上増やしたくはないですし、10年後の未来肌のために今できるケアをしておきたい。
是非＜プライバシー　UVフェイスミスト 50　フォープラス＞は試してみたい商品のひとつです。
株式会社黒龍堂

miori 　 2016-05-13 22:34:22 提供：株式会社黒龍堂