先週の日曜日『笑顔の健康作り』という講演会に行った話はここにも書いた
笑顔の健康作り！！

で、この講演中、中盤で居眠りしてたのが母
が、この母、さすが私の母だった（笑）・・・あの日からど〜も実行してるらしい
近所のグランドや雨の日は家の中でスロージョグってるそうだ


母にそんな決意をさせたのは、講師である田中先生の

　　　「私、こっから下（首から下）は２０歳です！」

この言葉
田中先生、現在６０代前半、しかし、かなり、かな〜りお元気でとてもスリムである
ところが４０代の頃のお写真はメタボそれを身を持って取り組んだのがスロージョグだったそうで
それから来られてた女性の体験談「実行して人生が変わりました！」この説得力は素晴らしかった


母曰く「お父さんには内緒よ！どうせまた続かん。って言われるけん！」
そうだった、母の弱点？継続力いや、運動以外ではド根性な母です・笑

いろんなダイエット法（健康法）があり、え〜私も多々チャレンジしてきたけれど・・・これは正統派
私の説明ではイマイチわかりにくいと思うので下記にて・・・
ためしてガッテン’脳いきいきダイエット　超らくジョギング革命’
超スロージョグがシニアライフを豊かに

そして、私の夢はこれだわ
’ニコニコペースの運動’ホノルルマラソン完走記録！！あるご家族のお話


最近思うのは、痩せてるとか太ってるとかそういうことではなく、どれだけ自分がハツラツとしていられるかってこと
体力や気持ちが充実してないと元気も出ないし、当然身体が重かったらどっちも沈んじゃうわけで・・・
日々な〜んか悶々としてるって感じたら、ちょっとその辺を軽〜〜くジョグってみませんか
私が感じてる爽快感をぜひ味わってみてください
１５?減量後、特技のリバウンドが炸裂？しないのもジョグのおかげだもんね！！


　　　　　そして言えることは、やっぱ『継続は力なり』ってことだろうな
　　　　　　　　　　　元気いちばん、健康第一これからもコツコツいきましょ〜



あ・・・継続と言えば・・・このブログ、ついに５年目突入
私にとってブログを継続することは意味深〜いんです
書くことで自分に喝って感じ
お付き合いいただてる皆さん、これからもど〜ぞよろしく

今日の朝ごパン
　『チーズハンバーグとトマトソースのホットサンド』

・・・それから、それから、もうすぐ１５?ダイエット２周年
再び『私ちゃん若返りキャンペーン』を繰り広げてみよっかな（笑）

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あっ君ママ♪ 　 2010-06-19 07:43:02 提供：株式会社コナミスポーツ&ライフ