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『ハピネス応援団』

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継続に意味あり!! 〜朝ごパン♪

先週の日曜日『笑顔の健康作り』という講演会に行った話はここにも書いた
笑顔の健康作り!!

で、この講演中、中盤で居眠りしてたのが母
が、この母、さすが私の母だった(笑)・・・あの日からど〜も実行してるらしい
近所のグランドや雨の日は家の中でスロージョグってるそうだ


母にそんな決意をさせたのは、講師である田中先生の

   「私、こっから下(首から下)は20歳です!」

この言葉
田中先生、現在60代前半、しかし、かなり、かな〜りお元気でとてもスリムである
ところが40代の頃のお写真はメタボそれを身を持って取り組んだのがスロージョグだったそうで
それから来られてた女性の体験談「実行して人生が変わりました!」この説得力は素晴らしかった


母曰く「お父さんには内緒よ!どうせまた続かん。って言われるけん!」
そうだった、母の弱点?継続力いや、運動以外ではド根性な母です・笑

いろんなダイエット法(健康法)があり、え〜私も多々チャレンジしてきたけれど・・・これは正統派
私の説明ではイマイチわかりにくいと思うので下記にて・・・
ためしてガッテン’脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命’
超スロージョグがシニアライフを豊かに

そして、私の夢はこれだわ
’ニコニコペースの運動’ホノルルマラソン完走記録!!あるご家族のお話


最近思うのは、痩せてるとか太ってるとかそういうことではなく、どれだけ自分がハツラツとしていられるかってこと
体力や気持ちが充実してないと元気も出ないし、当然身体が重かったらどっちも沈んじゃうわけで・・・
日々な〜んか悶々としてるって感じたら、ちょっとその辺を軽〜〜くジョグってみませんか
私が感じてる爽快感をぜひ味わってみてください
15?減量後、特技のリバウンドが炸裂?しないのもジョグのおかげだもんね!!


     そして言えることは、やっぱ『継続は力なり』ってことだろうな
           元気いちばん、健康第一これからもコツコツいきましょ〜



あ・・・継続と言えば・・・このブログ、ついに5年目突入
私にとってブログを継続することは意味深〜いんです
書くことで自分に喝って感じ
お付き合いいただてる皆さん、これからもど〜ぞよろしく

今日の朝ごパン
 『チーズハンバーグとトマトソースのホットサンド』

・・・それから、それから、もうすぐ15?ダイエット2周年
再び『私ちゃん若返りキャンペーン』を繰り広げてみよっかな(笑)

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株式会社コナミスポーツ&ライフ

日本最大級のスポーツクラブ施設「コナミスポーツクラブ」運営を中心に、健康サービス産業全般に関わる幅広い分野で皆様に貢献する企業です。「健康増進」「疾病予防」「リラクゼーション」の観点から、お客様の健康に関するトータルサポートを提供しております。
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