コウリンラボ公式ファンサイト／【 発芽玄米パスタ 】 ダイエット食品の口コミ（クチコミ）・レビュー（manabooさん）

本日もお昼は発芽玄米パスタ 。
毎日食べてたら飽きるかと思っていましたが、
どんどんハマって、むしろ毎日食べるのが楽しみ。
あと3食分しかないのが悲しい。

夕食は、私が作る当番。
（祝日ですが母は今日もお仕事。）

ご飯は、先日購入した愛媛県産もち麦を混ぜて炊きました。
白米 ：もち麦 ：発芽玄米 ＝2 ：2 ：1 。

もともと、祖父の生きていた頃は祖父と一緒に玄米食だった母、
雑穀好きの私。
最近は私が白米以外の穀物の割合をどーんと増やしても、
父も文句も言わずに食べています。

おかずは、
だいぶ前に頂いた「タイカニカレー」を使ってみました。

ソースとかに肉がセットになっていて、
卵・牛乳・水溶き片栗粉・たまねぎ・青ネギは自分で用意するというもの。
タイ風かに玉、という感じ。
たまねぎを指示の4倍(1/4個→1個)入れ、
青ネギなかったのでブロッコリースプラウトで代用。



ほかのおかずは、、
年末年始の食材で冷凍庫のスペースを開けなくてはいけないので、
引き続き、私がちょっプルで注文したお惣菜セットを使用。

回鍋肉（ホイコーロー）セット。
高齢者の方等に向けられた食事で、1食たったの157kcal。



豆腐・豚肉・たっぷり長ネギ・小松菜少々・しょうがに
中華だし、ナンプラーでなにやらエスニック風、なスープを作って、完成。