「発芽玄米パスタ7食分」でダイエットにチャレンジ☆
発芽玄米パスタ7食分
7食入り 2,780円（税込）
☆国産の発芽玄米からつくられたアルデンテのショートパスタを使用
☆腹持ちが良く、とてもヘルシー
☆“ぷりぷり”とした食べごたえのある食感で腹持ちを演出
☆ローカロリーなのに栄養たっぷり
☆2種類の味「酸辣湯味（サンラータン）」「豆乳クリームチーズ味」
豆乳も美味しそうですが、酸っぱいものが大好き私は
発芽玄米パスタ 酸辣湯味（サンラータン）味は
1食あたり約106kcal ととても低カロリー。
それでいて、
ビタミン11種類、食物繊維、亜鉛、鉄、カルシウム、さらに
カルチニン、生姜、コラーゲン、ヒアルロン酸、
オルチニン、植物発酵エキス、、と
ダイエット＆美容に嬉しい成分がたっぷり。
今日から、主に昼食置き換え、
でも無理せず お腹すいたら完食しつつで、
7日間ダイエットに挑戦したいと思います。
＜過去と現在のわたしスペック＞10月下旬時点で、BMI19台。
現在の私、BMI 20台。
体重2kg増加、体脂肪1.6％増加中。
10月の終わりくらいまではいい感じでちょっとずつ体重が落ちていてちたのですが、
11月の前半、ごちそういっぱいのイベントが続き、じんわり胃が広がっていき、
11月後半、ごちそうづくしの国内旅行2連チャンで、確実に胃拡張に。
さらにツキノモノの1週間の遅れも加わり
長らく食欲モンスターと化していましたが、
待っていたものがおととい無事やってきて、食欲は一段落。
体のバイオリズム的にはあと数日してから始めるのがベストですが、
じんわり始めていきます。
もともと、毎日食べたものをiPhoneのアプリに記録する習慣があるので、
7日間の食生活をブログで公開します
7日後に、体重と体脂肪の変化も発表します
記念すべき1食めの
「
発芽玄米パスタ 酸辣湯味（サンラータン）味」は、今日のお昼。
粉末スープ1袋と、発芽玄米パスタ1袋をカップに入れ
熱湯150mlを注ぎ、すぐに30秒ほどかき混ぜ、3分待ってできあがり。
黒酢の酸味と、ピリッとしたスパイスの効いたスープ。
けっこう酸っぱいです。
そして酸っぱいものが好きなので、美味しく頂きました！
でもこれ、1日2食 同じ味を食べたら確実に飽きそう。
1日2食置き換えるなら、違う味を交互に、の方がよさそうです。
私は1日1食ゆる置き換え、でいきます
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☆ 12/20(金) の食事記錄 ☆
コーヒー 40kcal
コーヒー 40kcal
酵素ドリンク 35kcal
発芽玄米パスタ 106kcal
チョコレートミールバー 250kcal
みかん 35kcal
ツナと大根、わかめのサラダ ＋手作り和風ドレッシング 120kcal
シークワーサードリンク 50kcal
(たぶんあとでまた食べるので追記します)
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無理をしたら見返りが待っていると知っている年齢なので、
目標は1週間で体重-1kg、体脂肪－1％で。
それでは、1週間後を楽しみに、がんばります
投稿日時:2013/12/20
: 
オトナの実感
提供：香林製薬株式会社
